來月經可以吃炒黃瓜么,月經期間能不能吃茄子

　　黃瓜是家常必備的菜，黃瓜里面有大量的營養物質，生吃更有營養。黃瓜可以涼拌，簡單方便是夏季不錯的涼菜。黃瓜很受女生喜愛，黃瓜片可以敷在臉上，做面膜。經期的時候飲食要注意不能吃生冷、辛辣的食物，來月經可以吃黃瓜嗎？來例假能吃茄子嗎？

來月經可以吃炒黃瓜么

　　黃瓜性涼，味甘，主要營養素有胡蘿卜素，B族維生素，維生素C，維生素E及鉀，磷，鈣，膳食纖維，黃瓜酸等。黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，吃黃瓜還有利尿的功效，黃瓜含膳食纖維，對促進腸蠕動，加快排泄膽固醇有良效。中醫認為，黃瓜能清熱解渴，利尿解毒。

　　月經期間，女性的體質會比較熱，身體基礎體溫會升高，因此不宜吃寒涼的食物黃瓜和青瓜是可以吃的，但是不要食用過多意見建議：寒涼的食物不宜食用，瓜果可以食用，但是要少量。傳統醫學認為,經期飲食宜溫不宜冷,意思是不能吃生冷食品,特別是雪糕,會導致痛經。經期宜吃的水果有平性的蘋果草莓西紅柿等,而橘子桃子櫻桃棗荔枝菠蘿石榴葡萄屬溫性也適宜食用,不宜的水果有梨香蕉柿西瓜黃瓜等寒性的。中醫上講黃瓜是大寒，尤其是黃瓜皮。經期時候身體抵抗力差，總不注意，可能會引起宮寒，那就麻煩大了。如果一定要吃，就把黃瓜皮削掉。

來例假能吃茄子嗎

　　月經主要和體內的雌性激素分泌失調有關，女性在月經來的前后會讓人感到身體不舒服，有以下的癥狀如煩躁、脾氣暴躁、無力等等。因此，來例假的時候適當的吃點茄子，是不會對月經產生影響的。但是，在月經來的時候，不要太勞累、受涼，需要更多的休息。

　　茄子的營養價值：茄子的營養，也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100克含有蛋白質2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，鈣22毫克，磷31毫克，鐵0.4毫克，胡蘿卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗壞血酸3毫克。此外，還含有維3.抗衰老茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。