來月經排骨燉什么湯好，少女一般幾歲來月經

　　排骨湯是日常生活中很常見的一種湯品，因為包容性強還有味道濃厚而深受人們的喜愛，排骨通�？梢源钆渖徟骸⒒ㄉ�、香菇、蘿卜等等一些食物來燉制成湯，當然選擇不同能夠起到的營養功效也不同。而適合在經期之后喝的也是有特定的，那么，來月經排骨燉什么湯好?下面就來為大家詳細的介紹一下。

來月經排骨燉什么湯好

　　1、玉米排骨湯

　　玉米排骨湯是一道食補湯品，主要食材是玉米和排骨，主要烹飪工藝是燉。玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁，營養豐富。玉米用骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補功效。玉米排骨湯材料簡單，做法不難，是一道常見的家常菜，它既能開胃益脾又可潤肺養心，經常食用則延年益壽。

　　材料：玉米、豬肋排、蔥、姜、鹽。

　　制作步驟：(1)、將排骨剁成塊狀，長短隨意。(2)、玉米去皮、去絲，切成小段。(3)、蔥切段，姜切片。(4)、砂鍋內放水，將水燒開，將鍋內的血沫子倒掉(燒開即可，時間控制)!(5)、往鍋里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨湯鮮些，可在水中滴兩滴醋)加玉米，姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中，滴入少許白酒，大約煮40分鐘。(6)、煲熟，加入少許鹽調味即可。

　　2、山藥排骨湯

　　山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要食材的家常湯品，口味咸鮮，可補腎養血，增強免疫力，營養價值豐富。功效：氣血雙補食譜，補虛養身食譜，營養不良食譜。

　　材料：山藥、排骨、蔥、姜、鹽、料酒。

　　制作步驟：(1)、山藥洗凈，去皮切斷。(2)、排骨洗凈，鍋里加滿水，煮開，撇去浮沫;(3)、放姜片蔥結，加黃酒，轉小火;(4)、煮20分鐘，撿去蔥結，放山藥，開中火沸騰后再轉小火;(5)、半小時后加適量鹽，煨15分鐘至山藥排骨酥爛即可。

　　3、蓮藕排骨湯

　　用上好的靈芝來煲湯，不僅可以治病保健，而且還能使湯的味道鮮美。再搭配上蓮藕，能夠養神，清熱生津，去火防暑，治療失眠乏力。再配上些排骨在一起燉煮，即是一道美味的鮮湯，又是飯桌上的一道硬菜。待客、自用都非常給力。白天人們容易出現乏力，無精打采，犯困，尤其是中老年人到晚上睡覺的時候不容易入睡。出現這種情況，時間久了，大部分人都想著吃藥來解決，其實我們用食療就可以解決。

　　材料：排骨半斤，蓮藕一塊，瓊珍靈芝15克。鹽2勺，花椒一小把，八角一小塊，姜一小塊。

　　制作步驟：(1)、蓮藕切片或塊。姜切片。(2)、燒熱水，水開后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。(3)、把切好的蓮藕和姜片放入瓊珍靈芝壺中，加入水，根據壺身上的水位表加到1.8L的位置。把瓊珍靈芝掰兩半，放入壺中。(4)、放入花椒和八角，放入2勺鹽。蓋上壺蓋，扣緊，選擇2藥膳功能，就不用管了。

　　4、海帶排骨湯

　　海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。此菜品湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效。海帶中富含的鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線，也非常適合正在減肥塑身的女孩們食用。不過，雖然吃海帶是人體補充碘的主要手段之一，但食用海帶也一定要適量，不可把海帶視為主菜天天吃，過多食用海帶，造成對身體健康也沒有好處。海帶含有豐富的營養物質，尤其是碘，鈣和礦物質，對于懷孕期的你非常有益，排骨富含蛋白質，同時也含有鈣質。

　　材料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒各適量。

　　制作步驟：(1)、將海帶浸泡后，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發后，洗凈控水，切成長方塊(2)、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈(3)、凈鍋內加入清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調味，淋入香油即成。

少女一般幾歲來月經

　　一般情況下，女性是在13歲左右會來月經，然后通過兩年的周期，才會建立穩定的月經周期。如果女性過早的來月經，可能是出現性早熟，對于這種情況需要盡早的進行調理，不然對于女性的生長發育以及身心健康會造成一定的影響，平時避免吃膨化食物以及油炸食物。女性第1次來月經，一定要注意好個人的衛生，及時告訴家長，在家長的幫助下做好經期護理，然后正確的認識月經。

　　不過目前由于生活水平的進步，現在的女孩一般來月經的時間都提前了，大部分十一二歲就來月經了。只要在九歲以后來月經就屬于正常。九歲以前來月經，這就屬于性早熟。剛來月經的幾年內，由于下丘腦垂體等對雌激素的正反饋機制尚未成熟。這個時期，即使卵泡能發育成熟，也通常不能排卵，所以月經周期經常不規律。一般需要5到7年建立規律的周期性排卵后，月經才逐漸正常。