月經吃涼的月經不走,月經期間可以吃豬腰嗎

　　經期不能吃涼的食物，吃多了涼的食物可能會導致痛經，雪糕、水果都是女生喜歡吃的東西，經期的時候要盡量少吃，最好喝一些小米粥，紅糖水可以暖胃、美容。月經期間可以吃豬腰非常好，豬腰里面還有大量的營養物質，身體虛弱的人可以多吃。

月經吃涼的月經不走

　　月經期應該注意保暖，禁止吃屬性偏涼的食物。這是為什么呢? 專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　那么經期應該多吃的食物有哪些呢? 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

經期能吃豬腰嗎

　　月經期間是可以適量吃些豬腰的，豬腰中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴的功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。月經期間適量吃些豬腰，可以補充經期所需要的一些營養，保證營養均衡。另外，月經期間飲食易清淡，忌辛辣刺激生冷食物，多飲熱水，注意保暖。

　　一般來說，女性腎氣最旺盛的時候是在21-22歲的時候，等到25歲之后，腎氣就會慢慢的衰退。一旦腎臟出現不適的情況時，頭發就會變壞，這也代表女性有腎虛的情況。事實上，在生活中，能夠進行補腎的食物有很多，除了核桃仁和枸杞以及動物的肝臟以外，就連蝦和黑豆以及白果都可以用來補腎。所以，在平常的生活中，大家可以多吃一些具有補腎功效的食物，這樣會令女性更加健康。