月經期間好吃咖啡嗎,來月經頭疼可以吃什么藥

　　喝咖啡早就成為了一種潮流，有人是為了提神醒腦喝咖啡，有人純粹是為了順應潮流。咖啡的種類有很多，喜歡各種咖啡的人也有很多，而對于大多的上班族女性來說，喝咖啡就是為了集中注意力在工作上，但碰到來月經就不敢喝了。那么，月經期間好吃咖啡嗎?下面就來為大家詳細的介紹一下。

月經期間好吃咖啡嗎

　　女性月經期間不要喝咖啡，避免發生多種婦科疾病。女性月經期間喝咖啡會增加女性體內的雌性荷爾蒙，可能會導致多種婦科疾病的發生。同時，月經期間喝咖啡會消耗體內的維生素B，會引起焦慮、失眠、易怒等不良情緒的發生。此外，咖啡因會破壞碳水化合物在體內的新陳代謝，從而使乳房發生水腫產生脹痛。月經期間喝咖啡，咖啡中的咖啡因子會在體內產生不良反應，導致女性痛經、月經紊亂等。因此月經期間不能喝咖啡。

　　另外，月經期間，由于體質，年齡，氣候地區和生活條件的不同。月經周期也會有所改變。如果在經期過食生冷的食物會導致經血運行不暢，造成經血過少或者痛經，如西瓜柿子梨海鮮等屬于寒涼的食物。月經期間也要避免過食辛辣刺激的食物，還有經期女性受體內荷爾蒙分泌影響，體內的解酒酶減少，不易飲酒，經期易食清淡易消化，富營養高纖維的食物，多休息，注意保暖，即使是在夏天也一樣。

來月經頭疼可以吃什么藥

　　經期出現頭痛，如果不是太嚴重，建議還是不要吃藥比較好，因為一般藥物都會產生副作用和依賴性，對身體傷害比較大。頭痛病犯的時候最好馬上找一個安靜且光線暗一些的地方休息，或用毛巾浸泡在冰水中敷在額頭處，可以緩解疼痛。

　　補充鎂。鎂對預防婦女經期偏頭痛非常有效。研究顯示，如果體內的鎂元素不足或消耗太多，會導致偏頭痛。因此飲食中含有適量的鎂元素，發生偏頭痛的幾率就會低一些。研究人員發現，人每天都可以從食物中攝取鎂，含有豐富鎂元素的食物主要包括：全麥類(含天然完整纖維的谷類)、稻米;非柑橘類水果，如無花果;綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜等。如果再加200毫克的鎂補充劑，預防經期偏頭痛的效果會更好。

　　喝甜飲料，糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。頭痛的時候可以立刻泡一杯九味首安茶喝，對改善經期頭痛效果很好，長期飲用還可以美容養顏。

　　臨床上常見的經期頭痛，卻和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處于緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合征。