來月經吃什么東西好賣利潤大,月經五天后能吃雪糕嗎

　　來月經的時候吃點魚肉、大豆、菠菜、瘦肉等等食物對調理月經有好處，魚肉里面有大量的營養物質，可以補充身體所需要的能量，經期間吃的營養豐富，對身體恢復有幫助，羊肉就是一種補身體的食物，月經期間可以燉羊肉湯喝，紅糖大棗都是補血的食物，月經期間應該多吃。

來月經吃什么東西好賣利潤大

　　魚類，遭到大姨媽的影響。女人在月經期間會顯得很悶悶不樂，這主要是遭到了內分泌的影響，所以，能夠多吃一些魚類來緩解這些病況。羊肉，羊肉是具有溫補的作用的，所以很適合在來姨媽的時候吃。不過也有人不愛吃羊肉，沒有關系，吃紅棗或者雞肉、紅糖也是有一樣的效果的。

　　大豆，女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。食物應該以養分豐厚、易消化為主。而且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓養分得到充沛的保證。維生素，香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對于那些情緒不穩定的女性，很有用處。

經期不能吃什么東西

　　濃茶，茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。

　　碳酸飲料--影響營養攝入，降低身體抵抗力。有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。啤酒、過量白酒—影響經期的整體狀態，酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝一點。

　　奶酪類甜品—影響鎂的吸收，芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。寒性海鮮--寒性食品，加重痛經　　海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重經痛。