月經(jīng)期吃山藥好嗎,月經(jīng)結束可以吃阿膠嗎

　　山藥的營養(yǎng)非常的高，但是就算是營養(yǎng)很高，吃了對人體有好處，也要掂量一下是在什么時候吃，如果在女性來月經(jīng)的時候，那么就要搞清楚山藥的禁忌事項有哪些了，不然的話可能對女性的月經(jīng)造成問題，那么月經(jīng)期吃山藥好嗎?

月經(jīng)期吃山藥好嗎

　　月經(jīng)期間可以吃山藥，不影響。月經(jīng)期間需要禁止性生活，禁止盆浴，不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷食物以免導致經(jīng)量多，痛經(jīng)等情況。月經(jīng)期還需要注意不要摸涼水，避免受涼，受涼后易導致痛經(jīng)，不要做劇烈運動。不要用活血化瘀藥物。山藥中的銅離子與結締組織對人體發(fā)育有極大幫助，對血管系統(tǒng)疾病有明顯療效，鐵棍山藥中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏松，牙齒脫落有極高的療效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿癥、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經(jīng)帶下等患者也有很好的療效，久用可耳聰目明，延年益壽。

　　通常來說女性在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節(jié)不良情緒的食物，山藥就是最好的選擇。

　　山藥因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以制成糖葫蘆之類的小吃。我國主產(chǎn)于河南省博愛、沁陽、武陟、溫縣等地，河北、山西、山東及中南、西南等地區(qū)也有栽培。冬季莖葉枯萎后采挖，切去根頭，洗凈，干燥。中國栽培的山藥主要有普通的山藥和田薯兩大類。普通的山藥塊莖較小，其中以四川等地的“腳板薯”，山西懷縣的懷山藥，江漢南城淮山藥最為有名。

山藥的營養(yǎng)價值是什么呢

　　延年益壽：由于鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常，以及動脈硬化，有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病。對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延年益壽的功效；

　　健脾益胃、助消化、滋腎益精：山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用，李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷“之說；消渴生津（降低血糖）：該山藥有消渴生津之功效：中醫(yī)治療虛勞消渴（糖尿病）處方中常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳；