月經期間可以吃兔肉嗎,來月經能吃藍莓嗎

　　兔肉一般來說都是不會吃的，但是兔肉其實是很補的，沒有什么特殊情況基本上一般女性都是不會吃兔肉的，畢竟兔子非常的可愛，一般人家都是拿來養著的，不會拿來吃，在來月經的時候，有些人就想補補身體。那么月經期間可以吃兔肉嗎?

月經期間可以吃兔肉嗎

　　可以啊，從醫學觀念講，兔肉營養價值高、易消化、并有保健作用兔肉與其他畜禽肉相比，它的營養價值與消化率均居于其他各種畜禽肉類之首，含有高達24%的全價蛋白，豐富的B族維生素復合物，以及鐵、磷、鉀、鈉、鈷、鋅、銅等。現代科學研究證明，兔肉對老人、幼兒、孕婦、冠心病患者具有滋補作用。

　　兔肉這種東西是屬于發物，使用太多會對我們的身體造成傷害的，而且兔肉含有很多的脂肪和膽固醇，這對于經期的女性朋友來說是不能使用的，因為經期的女性朋友食用兔肉是很容易會引起月經不調或者痛經的。建議合理飲食。月經期是女性特殊時期，這個時候不能吃涼的，要吃營養價值高一些的，很多人都說月經期不能吃兔子肉，因為太熱會引起氣血不足，其實兔子肉可以強身健體，健腦益智，經常吃可以促進血液循環，特別是女性出現的痛經，可以達到很好的緩解效果。兔肉中所含的脂肪和膽固醇低于所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，可以抑制血小板凝聚，經常吃兔肉對高血壓，冠心病，糖尿病患者有益處，吃兔肉還有降低血脂。

　　月經期間可以吃兔子肉的，兔肉可保護血管壁，阻止血栓形成，對高血壓，冠心病，糖尿病患者有益處，常吃兔肉，可強身健體，又不會增肥，是肥胖患者理想的肉食品。來月經期間不能吃冰凍辣椒，刺激性的食物，勤換衛生巾，保持會陰清潔，加強營養。

兔肉的好處有哪些呢

　　兔肉有“葷中之素”的說法。兔肉的瘦肉占95％以上，每百克含優質蛋白質21．6克，比豬肉、羊肉，雞肉。牛肉都高。兔肉中的維生素含量較高，尤以煙酸較多，以干物質計、每百克含66毫克。兔肉中礦物質含量也多，鈣含量豐富，因而是孕婦、兒童的營養食品。兔肉的膽固醇含量每百克僅 60～80毫克，不僅比一般肉類低，比魚類也低。兔肉還含有豐富的卵磷脂。卵磷脂有抑制血小板凝聚和防止血栓形成的作用，還有保護血管壁、防止動脈硬化的功效。卵磷脂中的膽堿，能改善人的記憶力，防止腦功能衰退。

　　兔肉低脂肪，高蛋白，所以可以常吃。而且兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效；經常食用可保護血管壁，阻止血栓形成，對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強體質，健美肌肉，它還能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性。