來月經期間吃什么補血,月經不走為何吃黃體酮

　　女性月經是一個排“污血”的過程，如果血量比較多可能會導致身體的營養物質丟失過多，貧血進而導致血氣不足。因此如果發現身體虛弱，體重開始下降等情況需要及時調理身體。也有的女性比較注重身體的保養，會吃某些補血食物來調理身體，可是這也需要一些技巧和知識的。那么，來月經期間吃什么補血?

來月經期間吃什么補血

　　正常女性每月都會有月經來臨，這就會造成失血，所以女性朋友們應該進行補血，才能夠彌補每月都會出現的血液消耗。在進行補血的時候，女性朋友可以選擇進行食補，只要選對食物，就能有很好的效果。下面這些是經期可以吃的補血的食物

　　1、紅棗：這是非常有效的補血食物。紅棗屬于暖性食物，食用之后能夠改善人體的血液循環。而且食用紅棗還能夠提升血液里面的紅血球含量，讓女性朋友們的臉色紅潤。

　　2、紅糖：紅糖具有益氣、化食以及補血的效果，而且還能夠散寒止痛。女性喝紅糖水能夠使月經順暢。女性朋友在來月經的時候喝紅糖水，對身體是很有好處的。

　　3、胡蘿卜：胡蘿卜里面有很多的蘿卜素，而胡蘿卜素就具有很好的補血效果。女性在經期每天喝一碗胡蘿卜湯，就可以補血、補氣。

　　4、紅米：紅米里面含有十分豐富的蛋白質，所以能夠補充人體的能量。食用紅米還可以補充體力，并且有助于維持體溫。此外，紅米含有很豐富的鐵元素，這是造血不可缺少的元素，因此紅米有很好的補血和預防貧血的作用。

　　女人在月經結束后的飲食也是積極重要的，因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。

　　因此，在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

月經不走為何吃黃體酮

　　月經的形成過程是這樣的：伴隨卵巢周期性排卵，雌、孕激素水平周期性發生變化，雌激素使子宮內膜增生，孕激素則使子宮內膜萎縮。于是，在雌激素減少，而孕激素增加的同時，就會引起子宮內膜脫落及出血。一般情況下最好不要對其進行人為干擾，如有特殊原因，可在醫生的指導下采用口服或注射安宮黃體酮等方法推遲或提前月經。

　　月經推遲打黃體酮這種方法是有一定效果的，并且是一種普遍的治療方法。黃體酮是一種天然的孕激素，又叫做孕酮，這種激素可以用來人工調整女性的月經周期，自己經期進行調節可以使用這種藥物。其作為孕激素之中的一種，是人體天然分泌的孕激素。其具有對于女性經期調節的作用，而且這種物質自身能夠抑制女性的身體分泌，能夠抑制雌激素的分泌。所以可以對于女性的經期有很好的調節作用。

　　黃體酮是一種孕激素，對黃體分泌不足、孕酮缺乏引起的先兆流產是有用的。但首先必須弄清楚是否缺乏黃體酮。是否缺乏，可通過化驗證實，也可通過測量基礎體溫的辦法來了解。的確屬于黃體功能不足者，為了受孕可從基礎體溫上升的3-4天注射黃體酮，并不間斷使用9-10周，直到母體可自然分泌孕酮為止。在孕酮缺乏的正常情況下使用黃體酮不會帶來危險。