月經不調的食療食譜大全,盆腔炎是怎么引起的月經不調

　　如果女性出現了月經不調的情況的話，通常都是可以靠著食療來調理回來的，當然食療是講究一定的方法的，這個讓很多的女性都非常的疑惑，食療是有專門的食譜的，那么月經不調的食療食譜大全是什么呢?

月經不調的食療食譜大全

　　烏骨雞湯：用料：烏骨雞1只，當歸100克，黃芪10克，茯苓10克。做法：將雞去內臟洗凈之后，將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內，放入砂鍋中煮熟即可。功效：在每個月月經前連續服用3天，能夠幫助益氣養血，健脾養心，對于因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。

　　青皮山楂粥：材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克。做法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用；將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸。分早晚2次服用。功效：理氣活血，調經止痛。主治月經不調，屬氣滯血瘀型，月經延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質紫黯，脈細弱。

　　血虛型月經不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經后服用1劑。月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

如何清除子宮垃圾呢

　　茴香含有豐富的茴香油,經常吃的話,能夠促進腸胃的蠕動,健脾養胃,排毒養顏。經期的女性適當吃一些茴香,能夠調理內分泌,緩解痛經,促進卵巢新陳代謝,補氣血,預防貧血的癥狀。黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。經常吃黑棗,不僅能夠美容養顏,延緩衰老,還能調節月經不調,起到保護子宮的功效。

　　性生活時不講究衛生,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。另外,男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一,所以不僅僅是準媽媽,準爸爸也要做好衛生工作。隨著現在社會的開放化程度的提高,人們的性生活也是越來越放縱,與多人發生性關系成為了一件很平常的事情。但是卻不知道其中的利害關系,縱欲亂性子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。