女人來月經能吃涼的嗎,月經來了可以吃杏仁嗎

　　在夏天的時候，其實很少有人能夠抗拒吃冰的東西，因為在夏天的時候吃冰的東西實在是太爽了，這個時候很多的女性吃冰的就感覺把夏天的燥熱全部都消散了，但是在來月經的時候，很多東西都不能吃，女人來月經能吃涼的嗎?

女人來月經能吃涼的嗎

　　在來月經期間女性最好不要吃涼的食物，因為經期女性處于抵抗力比較薄弱的時候，如果吃生冷的食物，可能就會導致子宮內血管收縮，經血流出不暢，然后出現腹痛痛經等的癥狀，有時候涼的食物吃多了痛經也會加重，對女性身體造成的傷害是很大的，長時間經期吃涼可能會出現月經不調的現象，然后影響到女性生育導致不孕，對家庭造成的傷害也是很大的。

　　女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。西瓜：經期的女性應禁食。

　　女性在月經周期期間，一般來說對于飲食沒有特別大的影響，只要是不吃活血化瘀的藥物就可以了，對于涼的食物以及其他的食物沒有要求，所以月經結束以后是可以食用涼的食物的。要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。

吃涼的危害是什么呢

　　吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使潛伏在咽喉部附近的細菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。在月經期間切忌冰冷食物。在月經期間，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在這個特殊時期，女性身體的抵抗能力大大降低，子宮也頗為脆弱，過于冰冷的食物會引起痛經，月經量增多，月經失調等現象。

　　有些在夏季經常喝冰凍的水，或吃一些冰凍的果汁等造成了身體的不適，而出現腸胃消化功能減弱，沒有食欲精神也很差。夏天孩子們特別喜歡吃一些雪糕，和冰凍果汁，往往在大量的吃過后，出現腹痛，腹瀉，嗓子痛等癥狀。夏季很多人喜歡運動后去 喝冰凍的飲料或水來解渴和消暑，但是往往在喝過后會出現頭痛，嗓子不舒服等癥狀。上了年紀的人最好不要飲和吃一些冰凍的因為會引起痙攣，和心絞痛等癥。