月經(jīng)期為什么不能喝茶,來(lái)月經(jīng)排骨燉什么湯好喝

　　喝茶可以是一種愛(ài)好，也可是為了養(yǎng)生，不少女性也是喜歡喝茶的，不過(guò)她們比較偏愛(ài)的是花茶，而不是普通的紅茶、綠茶還有鐵觀音這樣的等等。在辦公室里很多女性泡上一杯茶，才覺(jué)得有精神好好工作，但是在月經(jīng)期間不知道能不能這樣做。那么，月經(jīng)期為什么不能喝茶?下面就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。

月經(jīng)期為什么不能喝茶

　　并沒(méi)有月經(jīng)期間完全不能喝茶的說(shuō)法，茶當(dāng)中含有茶多酚，對(duì)人體調(diào)整內(nèi)分泌，補(bǔ)充茶多酚有幫助。絕大多數(shù)適合喝溫水泡過(guò)的茶，不能喝隔夜的茶。如果涼了以后，建議還是不要喝，最好是喝溫?zé)嵝再|(zhì)的茶。有的人喝茶是喝那種茶飲料，如果是冰箱內(nèi)冷藏放置的茶飲料不建議喝。經(jīng)常喝冷飲，會(huì)導(dǎo)致宮寒，引起月經(jīng)改變，月經(jīng)失調(diào)、宮寒、痛經(jīng)或?qū)m寒性不孕。如果是溫水泡開(kāi)的茶，對(duì)于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，調(diào)整睡眠，補(bǔ)充人體的茶多酚，都是有幫助的。

　　女性月經(jīng)期間可以喝點(diǎn)紅茶，紅茶是經(jīng)過(guò)炒制以后發(fā)酵，性溫女性經(jīng)期可以喝點(diǎn)紅茶。茶葉里面有鞣酸，鞣酸有收斂的作用。經(jīng)期一般女性都有大便稀，有的還有腹瀉。喝點(diǎn)紅茶還是很不錯(cuò)的。茶葉有興奮神經(jīng)的作用，如果有睡眠欠佳、或者入睡比較困難的女性，紅茶放在上午喝比較合適。喝茶一般放在飯后喝，飯前喝容易促進(jìn)胃酸分泌，容易出現(xiàn)饑餓感。另外，花茶比如玫瑰茶等等，對(duì)身體是有很多好處的。

來(lái)月經(jīng)排骨燉什么湯好喝

　　月經(jīng)期體質(zhì)虛弱，閉經(jīng)常見(jiàn)的是引起氣血不足的現(xiàn)象的，臨床表現(xiàn)可見(jiàn)嗜睡，面色蒼白，或者月經(jīng)過(guò)少等癥狀的發(fā)生的，可以煲湯的，如果排骨湯的話(huà)，里面可以適當(dāng)加一些黨參以及黃芪、當(dāng)歸，具有補(bǔ)益氣血的作用，如果氣血不足，是有利于恢復(fù)正常的，但是如果有嚴(yán)重氣血不足的癥狀，一般中醫(yī)科辨證確定病因，確定氣血不足的話(huà)可以考慮服用烏雞白鳳丸。另外，還可以喝以下這些湯：

　　1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，紅棗健脾補(bǔ)血，常常食用能讓人臉龐艷如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯(cuò)的，黑木耳是屬于性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，還能起到祛斑的作用。做法是當(dāng)棗爛桂圓綿的時(shí)候，弄一個(gè)雞蛋下去，用小火把雞蛋焐熟，如果喜歡吃糖心蛋的，就要早點(diǎn)盛出來(lái)。

　　2、 龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮，成黑紅色藥飲。這能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

　　3、烏骨雞湯：烏骨雞湯對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是一個(gè)恩物，喝了可以滋補(bǔ)又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個(gè)半天。做烏骨雞湯還可以加上蟲(chóng)草和當(dāng)歸，當(dāng)歸具有很好的補(bǔ)血功效，人參和紅參用起來(lái)要小心，怕虛火旺盛。花旗參是個(gè)很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時(shí)喝，會(huì)導(dǎo)致氣血過(guò)盛，反而麻煩，在平日里燉來(lái)喝效果才好。