月經期間能吃牛肉么,來月經能吃小番茄嗎

　　月經期間可以吃牛肉，很多女生都喜歡吃牛肉，牛肉的口感特別的好，好多女生都喜歡去西餐廳吃牛肉，經期的時候嘴饞也想去吃，牛肉的做法有哪些呢?月經的時候要多吃瘦肉和蔬菜，小番薯是很多女生喜歡吃的一種蔬菜，月經期間可以吃小番薯嗎?

月經期間能吃牛肉么

　　在女性月經期間，可以吃牛肉，吃牛肉并不影響女性的月經，女性朋友在月經期間可以放心大膽的吃。但是在月經期間，女性朋友最好不要吃了還有一些刺激性的食物，不要吃一些涼性食物，吃冰激凌、雪糕，喝冷飲這些食物對于處于月經期間的女性來說會產生一些不好的影響。

　　牛肉是我們市場生活中經常賣的一種肉食，也是我們日常生活中常吃的一種肉食 它含有很豐富的營養，可以補給人體中所缺失的營養和一些元素。在一些動過手術的病人恢復期內，經常有家人燉一些牛肉湯之類的來幫助病人恢復，由此可見牛肉的營養是多么的豐富。

月經期間可以吃小番茄嗎

　　番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的。尤其是它可以補血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。

　　健康小點撥：西紅柿甘，酸，微寒，入肝，脾，腎經脈，可養顏美容，緩解疲勞，促進食欲。西紅柿包含番茄紅素，可以保護心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類功能。番茄紅素能去除自由基，保護細胞，并且能夠降低心臟病的發病率。

　　可以改善出血的癥狀。小番茄是補血養血的好東西，月經期間女性本身就會出血，有的女性經血量比較多，在月經期間吃小番茄可以有效改善出血的癥狀。改善皮膚。月經期的女性體內的激素會變化導致皮膚狀況變差，小番茄中的維生素C是天然的抗氧化劑，能保護皮膚不受自由基的傷害，改善皮膚狀況，防止皮膚粗糙和干澀。增強抵抗力。經期女性的抵抗力是比較弱的，此時吃一些小番茄可以增強抵抗力，預防疾病的入侵。