來月經時候能喝茶嗎,來月經咖啡可以喝嗎

　　女性在月經期期間的時間內，不管是在那一個方面都要特別的注意的，在生活方式上面、飲食上都有特別多的禁忌，而且根據每個人的身體體質的不一樣，也會出現非常多的不一樣，那在月經的時候能不能喝茶呢呢?那么我們一起來看看吧：來月經時候能喝茶嗎

來月經時候能喝茶嗎

　　對于來月經的女性，目前并沒有科學資料顯示喝茶會影響，也沒有資料顯示會影響健康，所以可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環后，有可能抑制分泌，造成血液分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因量過多時可影響健康。所以建議月經還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應少吃。

　　1、在飲食上當然要忌嘴了，你總不能來月經的時候去吃冰激凌什么的，不能吃冰冷寒性的失誤，像西瓜這種寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然會引起身體不適。

　　2、當然抽煙喝酒是不允許有的，連平時都提倡少抽煙少喝酒，所以更別說這時候了，身體那么敏感是經不起煙酒的刺激的，如果你放肆的去做的話可能會付出很大的代價的，以后不會懷孕，或者染上一身的疾病也許就是這幾天的不注意了。

　　3、注意保暖，如果肚子被凍著的話，就會痛經，在經期就盡量不要洗頭了，因為在經期洗頭的話容易得風濕疾病，甚至增加了患子宮癌的幾率。還會導致月經不正常。

　　4、保持愉悅的心情，這件脾氣是比較暴躁的，所以容易發火，發怒，但是自己要還是要控制的，不能放任自己的亂發脾氣了，因為經期亂發脾氣是很傷肝的。如果實在郁悶就出去走走，散散步，看看風景。

　　5、適當的運動，但是不要激烈運動。注意休息，因為激烈運動會導致流血過多。

　　6、在這其間就不要喝茶了，這個時候喝茶時很容易長斑的，所以可以喝花茶，或者銀耳煮水，紅棗泡水喝都是補血的�？梢赃m當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。

來月經咖啡可以喝嗎

　　月經期間過量喝咖啡的壞處

　　月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

　　女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

　　月經期間少量喝咖啡的好處

　　咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。

　　咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。

　　適量喝咖啡是個好習慣

　　比起各種罐裝飲料，咖啡絕對是天然又健康的飲品!丟掉那些廣告宣傳的天花亂墜的“功能型”飲料吧，沒有添加劑和過量糖分的鮮煮黑咖啡才是味覺與身體的最好伴侶~ 咖啡不僅熱量很低，還有保護心血管，降低疾病發病風險，幫助消化，減肥的作用。此外，咖啡中還含有許多抗氧化物質，煙酸和內酯都是對身體有益的好東東。但也要必須知道，物極必反，攝入過多咖啡因容易成癮。一旦沒有這種外來興奮劑，就會出現“反跳”現象——疲憊、乏力、頭痛、抑郁是最常見的戒斷癥狀，所以每天攝入黑咖啡的量不宜超過3杯。