月經(jīng)期適量喝咖啡嗎,月經(jīng)期間能喝苦瓜茶嗎

　　在月經(jīng)的時候，有些女性如果要提神的話很有可能會想要通過喝咖啡來提神，因為喝咖啡其實對女性來說還是非常有幫助的，但是對于在月經(jīng)期間能不能喝咖啡很多人都保持一個觀望的態(tài)度，那么月經(jīng)期適量喝咖啡的嗎?

月經(jīng)期適量喝咖啡嗎

　　有專家指出，在月經(jīng)期間盡可能不要喝一些刺激型的飲料的，比如說咖啡。但是如果飲用后沒有不良的狀況產(chǎn)生，是可以多多少少喝一點的，影響不會非常大。女性在經(jīng)期的時候，不能太過勞累，酒類、酸辣、生冷這些刺激性比較大的食物盡量不要吃。同時要多喝水，減少產(chǎn)生便秘的可能，盆腔的充血減少，另外有保證睡眠充足。

　　大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導(dǎo)致失眠。無論是月經(jīng)前和適經(jīng)期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時補(bǔ)充體內(nèi)水分。

　　過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。有些女性認(rèn)為月經(jīng)期間喝咖啡能起到緩解痛經(jīng)的作用，其實，喝咖啡無法治療痛經(jīng)，只能部分緩解痛經(jīng)癥狀。如果大量飲用咖啡，還會對月經(jīng)期間的女性造成不利影響。

喝咖啡的好處是什么呢

　　很多女性喜歡在下午運動，但是一般到了下午之后沒有什么力氣，而且還容易感覺到勞累。而這個時候女性就可以來一杯咖啡，因為咖啡含有的咖啡因能幫助身體補(bǔ)充能量，還有提高身體抗疲勞的作用，拉成運動時間。不過，女性一定要注意咖啡不能喝多，尤其是晚上睡覺前不要喝，會影響睡眠質(zhì)量。

　　女性在飯后來一杯咖啡，除了能提神醒腦，還能幫助口腔去除異味。比如你在吃了一些重口味食物后，口腔會殘留不好的氣味，而這些非常影響女性的朋友交往和個人形象，所以在飯后喝咖啡能借助單寧物質(zhì)，清新口氣。減肥瘦身：其實女性喝咖啡還能得到減肥瘦身的好處，這是因為它含有放入咖啡因物質(zhì)，能加快脂肪的分解速度，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，對于消耗體內(nèi)熱量和燃燒脂肪有一定的幫助。潤腸通便：咖啡里面含有的咖啡因物質(zhì)還有刺激大腦交感神經(jīng)，和促進(jìn)腸胃分泌胃酸消化食物的作用，所以女性喝咖啡還能加快腸胃蠕動，預(yù)防胃脹氣、胃不消化等癥狀，最重要的是它能潤腸通便防止便秘。