月經便秘可以喝番瀉葉嗎,來月經喝哪種紅糖好

　　不得不說雖然能夠按時來月經是好事，但是對于一些女性來說，來月經真的是很折磨人的，有些女性會痛經，而還有一些女性是會腹瀉，另外腹瀉也是很常見的。這些便秘的女性聽說可以喝番瀉葉來解決，不知道會不會傷害身體。那么，月經便秘可以喝番瀉葉嗎?下面就來為大家詳細的介紹一下。

月經便秘可以喝番瀉葉嗎

　　月經便秘是不建議喝番瀉葉的，雖然說番瀉葉是可以用來治療便秘的，中醫認為番瀉葉，味甘、苦，性寒，歸大腸經，有瀉下導滯的作用，常用于治療便秘。一般用番瀉葉1.5-3克，溫開水泡服，即可以起到通便的作用。如果是煎湯劑服用，劑量可以大一點，一般5-9克，宜后下，也就是煎煮不要時間太長。使用番瀉葉要注意，如果劑量過大會有惡心、嘔吐、腹痛等副作用。另外，婦女哺乳期、月經期以及孕婦要忌用。

　　月經期間如果出現便秘是比較常見的，要想改善這種情況應首先應改變飲食，注意少食多餐，清淡飲食，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，如芹菜、金針菇、火龍果、蘿卜、紅薯、香蕉等，可以促進胃腸道蠕動，從而使腸道內的廢物盡快排出，緩解便秘。同時患者應注意多飲水，可以防止因大便干燥而引起的便秘。經期可以進行慢走，適當的運動也可以改善便秘。如便秘嚴重可使用促胃腸動力藥來促進大便排出。

來月經喝哪種紅糖好

　　來月經一般喝紅糖水就好，至于具體是哪種并沒有什么限定。經期喝紅糖水有以下好處：

　　1、活血化瘀：紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。

　　2、緩解痛經：紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

　　3、驅寒暖胃：紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

　　4、促進消化：紅糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

　　5、補氣益血：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

　　6、預防感冒：行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

　　7、補充體力：紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

　　8、養肝：中醫認為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖肝的作用。

　　9、抗衰老：紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒后迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白皮膚。

　　10、有助減肥：紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進人體蛋白質的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。