來月經可以艾灸排毒嗎,月經來了排毒吃什么菜好

　　很多女性都知道艾灸可以驅寒溫經，對女性的身體是極其有好處的，對于那些月經不調的女性來說，做一次艾灸就能讓更看到一些效果，那么問題來了，艾灸可以促進月經快來，那是不是可以排毒呢?想要知道的女性一起來看看吧：來月經可以艾灸排毒嗎

來月經可以艾灸排毒嗎

　　女性月經來潮是體內新陳代謝促進排毒的一個絕佳時機，每個正常的女性每個月都會經歷一次月經來潮，但是生活中月經病卻是常見高發的，例如痛經、月經不調等，一般來說中醫會建議通過艾灸來進行調理。那來例假能艾灸嗎?來例假期間有哪些注意事項?下面我們一起來詳細了解一下!

　　來例假能艾灸嗎?

　　首先毋庸置疑的是艾灸在治療婦科疾病放心效果顯著，通過艾灸治療能夠在極大程度上改善月經不調、宮寒、婦科炎癥等諸多婦科疾病，因此生活中女性艾灸是非常常見的一種現象。

　　而說到來例假能艾灸嗎這個問題，想必很多女性也是比較疑惑的。其實來例假期間能否艾灸，最終的答案是因人而異的，因為我們知道艾灸具有活血化瘀、疏通經絡的作用功效，如果本身月經量大的女性在例假期間艾灸，將會導致月經量更多，因此這一類女性并不適合艾灸;而對于那些存在痛經、月經量少、有淤血的女性，此時艾灸可以起到溫經通絡、活血化瘀的作用，能夠促進體內淤血的排出，可以在一定程度上治療痛經等問題。

　　那除了在艾灸這個問題上要注意以外，來例假期間還有哪些注意事項呢?

　　(1)少碰冷水

　　女性本身就是陰性的體質，再加上月經期間體質比較虛弱，此時如果碰冷水，可能會引起身體內器質性變化，從而引起痛經的問題，因此在月經期間一定要避免用冷水洗頭，又或者是喝冷的飲料。

　　(2)忌辣

　　在來例假期間如果吃辣的東西，可能會刺激宮腔，從而引起肚子疼、痛經等問題，因此一般來說月經期間不能吃辣。

　　(3)避免劇烈運動

　　來例假期間劇烈運動的話，可能會影響體內順暢排泄，對女性身體影響極大，因此一般來說不建議月經期間劇烈運動。

　　以上就是關于來例假能艾灸嗎的相關內容介紹，女性朋友如果不能確定自己是否能在月經期間艾灸，建議去咨詢一下有經驗的老中醫，這樣就能夠避免不良風險損害的出現了。

月經來了排毒吃什么菜好

　　平時海吃海喝就算了，月經期間是真的要多多控制一下自己的嘴巴了哦!經期忌生冷食物這不用小編多說，在這個最佳排毒時期，建議多吃一些補血活血化瘀的食物，幫助排毒排出污血，讓自己從內而外都得到調養，這樣才不會出現經期臉色慘白的囧樣啦!

　　1、姜棗紅糖水

　　生姜和紅糖都是很好的補血活血圣物，相信女生們應該從小就聽媽媽說要多喝紅糖水和生姜水吧?姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液循環，從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。

　　2、紅豆粥

　　紅豆也是公認的補血好物，最佳使用方法就是紅豆粥。紅豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料為紅豆、紅棗、紅糖和大米。紅豆粥的做法很簡單，首先將紅豆提前浸泡五個小時，然后將所有食材處理干凈后一起放入電壓力鍋熬成紅豆粥即可。

　　3、檸檬蜂蜜水

　　不少女生經期會有小腹漲的困擾，那么喝蜂蜜水就是最佳選擇了哦!身邊常備一杯蜂蜜水，平時喝有清腸排毒效果，經期喝能緩解小腹墜漲。不僅如此，檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準備一杯溫開水，然后加入適量的蜂蜜和一片檸檬，混合均勻后即可飲用。建議早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果會更加好。

　　4、玫瑰花茶

　　月經期間吃什么好排毒排污血 月經期間飲食注意事項

　　用荷葉5g、何首烏25g，黃耆、玫瑰花、桑葉各5g，炒決明子、茯苓、枸杞各15g，麥冬25g一起用開水沖泡或者水煎服用，此方有疏肝理氣、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月經期間排毒排污血。