順產后宮縮怎么揉肚子,順產后幾天可以揉肚子

　　生完孩子過后對于女性朋友們來說并不是萬事大吉了，在生完孩子過后女性朋友們還要承受身體的許多變化，也別是遇到宮縮的時候是十分難受的，順產后宮縮后怎么揉肚子?　　

順產后宮縮后怎么揉肚子

　　一般情況下，順產后產婦是可以揉肚子的，這樣做的好處是可以有利于子宮收縮與恢復，要注意的是輕輕的揉揉，不能太用勁。宮縮是在胎兒、胎盤娩出后子宮底的高度大約在平臍部的水平，10天內將以每天下降1到2厘米的速度迅速下降至骨盆內，在子宮恢復的過程中，一定要注意，可以揉10天左右。

　　在正常分娩以后揉肚子的方法主要是:產婦平臥于床上腹部，只穿著一件薄的衣服，然后使用波浪式的推壓法，從上腹部移到下腹部三遍左右，然后依次使用三個手指按壓于腹部的上部，中部和下部，每部按2到3遍。進行這項活動不僅可以消除腹部的脂肪，還有利于促進子宮的收縮以及恢復。而且進行這項活動方法比較簡單，便于操作。但是不適合剖腹產的產婦。

　　由于按摩揉搓肚子能刺激子宮，以幫助子宮盡快的收縮恢復，而且在子宮收縮的同時，還會壓迫宮腔內的血管而導致陰道出血量明顯減少。而順產后揉肚子正確的方法就是四指并攏，大拇指卷曲，然后用并攏四指的指腹在小肚子局部摸到有凸起的子宮，再進行逆時針旋轉10到15分鐘左右，每天3到5次即可。而且建議在產后2小時就可以開始，一直按摩到惡露完全干凈。　　

產后宮縮能揉嗎

　　女性朋友們在產后，子宮會在一段時間內恢復到原有的狀態，這一過程叫做宮縮。宮縮常常伴有刺激性的疼痛感，身體也會變得極為敏感。因此，很多女性朋友都會采取一些措施進行緩解。那么產后宮縮揉肚子，這樣好嗎?就這而言，我們有以下分析。

　　研究表明，女性在產后出現宮縮的現象時，是可以揉肚子的，且不會有什么不良的效應反而會有一定的好處，那就是可以緩解輕微的疼痛。如果疼痛厲害時，可以先深呼吸，然后在進行肚子的按摩，這樣效果會更佳。

　　除此之外，還有許多辦法都是可以緩解宮縮帶來的疼痛。這里我們給女性朋友們科普一下。

　　首先，女性朋友如果出現惡露不凈，那么首先身體就會發燒，本來正常的惡露是沒有任何臭味的，但是一旦出現惡露不盡，那么惡露就會出現臭味。同時女性會感到出血量的增加，并且身體虛弱，甚至是暈倒。

　　其次，正常的惡露顏色應該是最開始的時候是鮮紅色，然后逐漸的變成暗紅色直到消失，但是女性朋友一旦發現惡露排了四天以上還是鮮紅色的，那么就要警惕是不是要出現惡露不盡的癥狀。