月經來吃什么好排毒排污血,月經期吃什么可以排毒養顏

　　對于大多數的女性來說其實排毒真的是很重要的，但是排毒并不是隨隨便便的排毒，而是有根據的排毒，在來月經的時候很多人就覺得這是一個好機會了，這個時候很多的人都想要排毒。那么月經來吃什么好排毒排污血呢?

月經來吃什么好排毒排污血

　　吃銀耳。1.平補身體：現代營養學表明，銀耳當中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸，加上其性平的屬性，對于陰虛火旺，無法承受溫補食材的人群，常吃銀耳可以起到平補的作用。2.增強免疫：藥理研究顯示，銀耳當中含有的銀耳多糖可提高機體吞噬細胞的吞噬能力，此外，在增強細胞免疫和體液免疫功能也有一定的幫助，因而常吃銀耳，可起到增強免疫的作用。3.抗腫瘤：動物實驗表明，因而孢子多糖可抑制腫瘤細胞的生長，此外，其對于對環磷酰胺所致的白細胞數減少具有促進恢復的作用，因而吃銀耳還有一定的預防腫瘤的作用。潤肺養顏：因而當中含有天然的特性膠質，對于肌膚有滋潤的作用，此外，銀耳中的膳食纖維還可促進腸胃蠕動，可幫助排除機體毒素，起到潤膚養顏的作用。

　　薯類。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，潤滑腸道。排毒專家建議，要實行排毒計劃，就先吃地瓜做為早餐開始吧！地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+蘋果1個。西紅柿。番茄中的大量纖維素，能夠促進腸道內容物的及時排空，有利于各種毒素的排出，以發揮養顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養顏、祛斑美容。

　　豆漿。豆漿含有高纖維，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。增強腸胃蠕動能力，就可以減少食物殘渣中的毒素在人體的停留時間，還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發；豆漿有利尿、出汗的功能。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你輕松減肥。

排毒的原理是什么呢

　　出汗排毒之所以有如此大的影響力，也正是因為出汗確實是人體必不可少的一種排毒途徑。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸，最后會造成很多人體代謝系統的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上，從而增加了肝腎的負擔，這也是為什么現在人越來越容易生病的原因之一。

　　汗蒸是結合傳統中醫汗法與最新科技的新型養生方式。它是利用電力加熱，將汗蒸房內的溫度控制在38至42度之間。這個溫度相當于夏天的高溫天氣，模擬了我們處于勝夏時節的自然出汗環境，從而讓我們的身體能夠更好的進行調節，又不會因為高溫而受到損傷。在普通的熱環境中，因為汗液除了水分外，還有許多利于細菌生長繁殖的養分，所以會產生令人難受的粘臭現象。