剛來月經吃什么排毒排污血,來月經期怎么排毒最好

　　其實很多的人的心里面都有這樣的一個意識，就是來月經其實對女性來說是有一定的積極作用的，因為來月經的時候其實就是女性排毒養顏的時候，這么說的話其實女性是不能夠抗拒來月經的，那么剛來月經吃什么排毒排污血呢?

剛來月經吃什么排毒排污血

　　不少女生經期會有小腹漲的困擾，那么喝蜂蜜水就是最佳選擇了哦！身邊常備一杯蜂蜜水，平時喝有清腸排毒效果，經期喝能緩解小腹墜漲。不僅如此，檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準備一杯溫開水，然后加入適量的蜂蜜和一片檸檬，混合均勻后即可飲用。建議早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果會更加好。

　　但是巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，并且會增加月經量，影響身體健康。

　　可以用荷葉5g、何首烏25g，黃耆、玫瑰花、桑葉各5g，炒決明子、茯苓、枸杞各15g，麥冬25g一起用開水沖泡或者水煎服用，此方有疏肝理氣、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月經期間排毒排污血。

排毒的好處是什么

　　排毒養顏：糞便中的有害物質若沒有及時排出，會被腸壁反復吸收，毒素隨體內循環到達人體的各個部位，有可能導致面色晦暗、色斑、痤瘡、皮膚粗糙等問題。清潔腸道排出有害物質，消除誘發皮膚疾病的因素，有助于美容養顏。預防肥胖：清除腸道有害物質，保持良好的腸道功能，使代謝平衡，減少脂肪的堆積。

　　作為一種集保健、心理、健身為一體的美容休閑方式，淋巴排毒按摩護理所謂的毒素是指體內淤積的垃圾，并不是體內真的毒素。 雖然淋巴排毒護理不一定能從真正意義上排毒，但在音樂低徊的環境下，在香氛裊裊的氛圍中，享受著來自美容師的溫柔的按摩，也是一種身心放松的享受。對于長期工作緊張、生活不規律、睡眠不足等狀況，淋巴排毒的護理效果還是不錯的。想要把體內的毒素排出來，首先，飲食要健康，多吃蔬菜水果，平時也可以泡一些玫瑰花茶、茉莉花茶來喝，花茶是有助于排毒的。其次，保持睡眠質量。好的睡眠，才能使身體正常地新陳代謝。最后，要多運動，多出汗，保持積極樂觀的心態。