順產(chǎn)產(chǎn)后多久排便正常,順產(chǎn)后吃什么排便快

　　產(chǎn)后很多人都會發(fā)現(xiàn)自己會莫名其妙的患上便秘或者排便困難的癥狀，這都是由于產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)太多又缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的。但是這都是短時(shí)間內(nèi)的癥狀，過段時(shí)間就會恢復(fù)排便。那么，順產(chǎn)產(chǎn)后多久排便正常呢?下面就和小編一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!

順產(chǎn)產(chǎn)后多久排便正常

　　許多剖腹產(chǎn)后的媽媽都出現(xiàn)排尿排便困難的情況。由于分娩過程中盆底肌肉的極度牽拉和擴(kuò)張并充血、水腫，以及第二產(chǎn)程中腹肌疲勞，在短期內(nèi)不能恢復(fù)其彈性，加之產(chǎn)程中過度屏氣、過度呼喊、深大呼吸、水電解質(zhì)紊亂等導(dǎo)致腸蠕動減慢等，導(dǎo)致產(chǎn)后排便功能減弱，不能有效自己排出糞便。正常經(jīng)陰道分娩者通常于產(chǎn)后24h左右恢復(fù)排便功能，剖宮產(chǎn)術(shù)者一般于術(shù)后48~72h排便。不過也是根據(jù)個人情況而定，不要吃太大就容易導(dǎo)致子宮下垂。

　　一般來說，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在6天內(nèi)可以開始排便，如果在術(shù)后6天內(nèi)不能排出大便，則屬于產(chǎn)后排便困難。如果出現(xiàn)排便困難，可以從以下幾個方面入手：

　　1、飲食方面，多吃些綠色蔬菜攝取膳食纖維，保證喝水量，可以食用蜂蜜水、香蕉等有潤滑腸道功能的食物;

　　2、適量活動，對于剖腹產(chǎn)無合并癥的媽媽，產(chǎn)后第二天可以試著在室內(nèi)走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動;

　　3、如果排便時(shí)間過長，可以咨詢醫(yī)生意見，開些中成藥來緩解便秘。

順產(chǎn)后吃什么排便快

　　1. 酸奶中的益生菌具有改善腸道環(huán)境，維持腸道菌群平衡的作用，由于腸道菌群失調(diào)也是造成順產(chǎn)側(cè)切后排便不順暢的原因之一，所以喝酸奶是一個幫助排便的好方法。

　　2. 香蕉作為寒性水果，含有很多水溶性植物纖維，是幫助排便最有效的水果，無論是直接吃還是加在酸奶中，或者是做成甜品等，都非常適合順產(chǎn)側(cè)切的媽媽用來幫助幫助排便。

　　3. 香蕉作為寒性水果，含有很多水溶性植物纖維，是幫助排便最有效的水果，無論是直接吃還是加在酸奶中，或者是做成甜品等，都非常適合順產(chǎn)側(cè)切的媽媽用來幫助幫助排便。

　　4. 紅薯中含有大量的食用纖維，質(zhì)地細(xì)膩，能加快消化道蠕動，有助于幫助順產(chǎn)側(cè)切后的媽媽排便，清理消化道，縮短物質(zhì)在腸道內(nèi)的滯留時(shí)間。

　　5. 黑木耳性滑利，具有潤腸通便之功，而且還能協(xié)助補(bǔ)氣生血，對順產(chǎn)側(cè)切后氣血缺乏排便困難的媽媽很有用。

　　6. 大白菜水分含量高，所含養(yǎng)分物質(zhì)豐厚，而且性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之力，適合順產(chǎn)側(cè)切后的媽媽幫助排便。