我是如何預防產后抑郁的表現有哪些,為什么得產后抑郁癥

　　有的時候抑郁癥就這樣子自然而然的行程了，有的時候抑郁癥可能是因為體內的激素出現了變化導致了女性的心情出現了變化導致的，可能跟產后的調理之類的并沒有什么必要的聯系，但是爸爸們肯定是要關注媽媽的精神世界的。那么我是如何預防產后抑郁癥的表現有哪些呢?

我是如何預防產后抑郁的表現有哪些

　　 現在，產后抑郁幾乎已是新媽媽們普遍存在的一種亞健康狀況，是由于懷孕及分娩的過度緊張，加上養育新生寶寶的壓力太大而集中產生的一種反應。有產后抑郁前兆的新媽媽，會經常感到疲倦，且伴隨著全身疼痛，容易流淚，無心裝扮自己，食欲減退，甚至連寶寶都不想照顧。慶幸的是，抑郁前兆還算不上是一種疾病，但如果未能加以適當地控制和調適，就極有可能發展成產后抑郁癥。

　　加強孕期保健，重視孕婦心理衛生的咨詢與指導，對不良個性，既往有PPD史或家族史，篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監測和必要的干預，重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術與助產人員的配合，消除其緊張，恐懼的消極情緒。

　　抑郁只是一種情緒，而抑郁癥則是病態的，精神疾病的一種。兩者是有很大區別的。能夠發展到產后抑郁癥這么嚴重的新媽媽非常少，但是抑郁情緒在新媽媽當中卻很普遍。根據英國的一些資料顯示，出現抑郁情緒的新媽媽竟然高達80%。大多數人最明顯的特征就是在感覺希望渺茫的時候，會以淚洗面。也許前一刻，你還驕傲地抱著寶寶，后一刻，毫無理由地，淚水已經無法抑制地涌了出來。

如何戰勝自己的心魔

　　難以平復的尖酸刻薄。尖酸刻薄也屬于人的一種心魔，因為有了心理上的不平衡，有了道德層面人性的泯滅和良知的顛覆，對待別人也就無法保持善良的舉止，無法維持善意的行為舉止。通常我們在現實生活里能夠碰到很多這樣的人，他們總是用尖酸刻薄的語言傷害別人，用旁人很難接受的語言暴力傷害到無辜的旁人。

　　時時刻刻要算計別人。有的人總是想處處占別人的便宜，不管是物質上的還是言語方面，總是不肯示弱吃虧，哪怕就是在開玩笑的時候，時時刻刻地想方設法壓倒對方。在經濟方面心中始終會撥弄著盤算的工具，心魔的力量會讓他處處設防時時算計一切可以算計得到的同類，他們從來就不會做任何吃虧的事情。