如何診斷產后抑郁癥的表現測試題,如何防止產后抑郁癥的表現

　　其實產后抑郁真的是很麻煩的并且現在越來越多的女性在產后的時候都會抑郁。究竟是什么原因也沒有人知道，只能在剛開始產后抑郁的時候就知道，然后趕緊治療，最保險的辦法就是生完孩子女性就開始測試啦。那么如何診斷產后抑郁癥的表現測試題呢?

如何診斷產后抑郁癥的表現測試題

　　本病至今尚無統一的診斷標準，以下2種方法可供參考。產后抑郁癥早期診斷困難，產后進行自我問卷調查（如Edinburgh產后抑郁評分）對于早期發現和診斷產褥期抑郁癥很有幫助。

　　1、抑郁：患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。有時白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。2、脾氣暴躁：患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發泄對象通常是自己的伴侶。3、疲憊：一般產后的女性亦會感到疲憊，但產后抑郁的患者會疲憊至認為自己患病。4、失眠：患者一般睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。5、食欲不振：患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過后又會因肥胖而感到內疚和不安。

　　6、失去興趣：患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關系。7、不能應付生活：患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。8、內疚：患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。9、焦慮：患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。10、出現思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現傷嬰或自殺行為。

如何戰勝自己的心魔呢

　　比如你熱愛你的目標，所以你不用定下每天的任務量來強迫自己，你相信自己早晚會成功；可惜，你對上網看美劇逛知乎同樣熱愛，那你可能只給你的目標留下很少的時間。所以，你要定一個至少達到多少量才能去玩耍的任務量，達不到你就白過了一天，累積起來就是幾年甚至一生的毫無意義。用這個毫無意義來使自己怕，進而狠，進而把兇狠的快感與目標本身的快感一起體驗。

　　光明正大：做事情、看事情要光明正大，不要一直用陰暗的角度去看待，不要夾雜任何自私的因素在里面。勇敢：當你面對心魔時，首先不應該害怕死亡，同時要保持冷靜。你要明白，如果你被心魔擊敗，你也把美好的精神留在了這個世界。其實，如果你能明白這一點心魔在氣勢上已經沒有任何優勢。控制精力 心無雜念：不要去想相關的其他事情，不要去想各種結果和可能性，這些事是在戰勝心魔之后的步驟才能做。現在是集中精力的時候。全力以赴：當我們與心魔對決時 請把上述三點結合起來 全身心與心魔決戰并樂在其中你的人生不會留下遺憾 這個時候你距離下一個境界已經不遠了。