順產后吃什么水果好,順產后多久可以吃冷飲

　　其實吃水果真的是對身體很有好處的。可是很多的人都不知道自己應該吃什么水果，甚至有的人是比較挑食的，可能對于有些對身體有好處的水果是不喜歡吃的，所以說順產后的女性最好是多吃點水果的。那么順產后吃什么水果好呢?

順產后吃什么水果好

　　橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼后傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　媽媽們要知道其實注意到順產之后，基本上的蔬菜水果都是可以吃的，這個是沒有關系的，要養(yǎng)成良好的飲食習慣還是很重要的，在月子期間的話，吃水果的話最好還是要用溫熱一下加熱一下，這樣的話比較容易消化吸收。一般來說，我們所說的分享自己的食物，可能會刺激到牙齒，這樣的話就不行了呀。

順產的注意事項是什么

　　1、新媽媽要注意在產后觀察出血情況，如果在兩小時內出血量大于等于400毫升，就可判定為產后出血，需要及時治療。2、在產后盡快哺乳，因為此時媽媽乳房中的初乳含有大量的抗體，營養(yǎng)價值極高，可以幫助寶寶提高免疫力，免于受到細菌感染。此外，產后盡早開奶，會增加乳汁分泌，日后也不用擔心奶水不足的情況。3、分娩時，寶寶下降會壓迫寶媽的膀胱、尿道，導致寶媽產后感覺不到尿意或排尿困難，但無論哪種情況，最好都能在分娩后4小時內嘗試排尿。因為膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血，所以寶媽要注意多喝水，盡快排尿。

　　年齡介于24～28歲間，一般在這個年齡是被認為是最適合生產的階段，小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好，年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產，所以在適合的年齡生產也是對順產很有幫助的，若是高齡產婦，則建議聽從醫(yī)生的建議，看是否能進行剖腹產。