三個月引產后可以吃水果嗎,什么魚膠適合產后吃

　　女性在分娩過后是需要注意飲食清淡的，引產和分娩是差不多的，都會對女性的身體造成一個很大的傷害，女性在引產之后一定要忌辛辣和性涼的食物，而且要多多的補充蛋白質，多吃豆制品，三個月引產后可以吃水果?

三個月引產后可以吃水果嗎

　　引產術后沒有絕對禁忌的食物，沒有絕對禁忌的水果的，任何水果也都是可以吃的，只要不生吃就可以了，不要偏食，一定要注意飲食的攝入量。三個月引產后可以吃的水果有以下的一些：1. 紅棗本身就是女性的福果，其味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神功效。且大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，對于引產后氣血不足、身體虛弱都大有裨益。2. 蘋果性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，所含的營養既全面又易被人體消化吸收，對于改善引產后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。3. 葡萄，葡萄是能夠起到非常不錯的補氣血的效果，另外還能夠改善水壓偏低等現象，經常吃葡萄是能夠讓面色變得更紅，也能夠補充各種營養元素，女性可以適量的飲用葡萄汁。 4. 引產后的女性朋友們可以吃點山楂，山楂是具有活血的效果，有一些女性朋友們會有腹部疼痛癥狀，還會有食欲不振的現象，適當的吃山楂是能夠增進食欲的，也能夠排除子宮內的淤血。

什么魚膠適合產后吃

　　魚膠蛋白質含量高達84.2%，并且絕大多數為生物分子膠原蛋白，這種蛋白質為是人體補充、合成蛋白質的重要原料。魚膠中還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅等眾多微量元素，是相當珍貴的滋補食物，易吸收和利用，在提高免疫力、補血、止血、滋陰、潤燥等方面都有著顯著功效。

　　產后的寶媽可以吃蜘蛛膠、白花膠、鳘魚膠、北海魚膠等魚膠。坐月子"醫學上叫做產褥期，在這段時間里，產婦的身體要從懷孕狀態逐漸恢復常態。這個過程一般在產后6-8周完成。產后為了喂養小寶寶，本來就處于身體恢復階段的母親會變得更加疲勞，長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。這時魚膠里含有豐富的膠原蛋白就可以起到很好的作用及時修復肌膚的彈性。而且對剛生完小孩而流血過量的婦女也起到了迅速的補血功效。