流產(chǎn)后吃什么補身子，流產(chǎn)后可以吃什么補品

　　民以食為天，這個說法絕不夸張的。中醫(yī)上非常講究通過這個飲食來調(diào)理身體，這就可見這個食療的重要性了。說到人工流產(chǎn)，這個對于女性朋友來說，是一種身心的折磨的。人流對我們女性的危害真的是很大的，所以在術后一定要好好注意保養(yǎng)才行，那么，流產(chǎn)后吃什么補身子?

流產(chǎn)后吃什么補身子

　　先說一下補身子的原則，多吃新鮮蔬菜、水果，多吃蛋白質(zhì)，在正常飲食的基礎上，適當限制脂是有利于身體快速恢復的。

　　那么食譜上有哪些好的推薦呢?以下幾款真材實料的流產(chǎn)后補身子食譜，各位流產(chǎn)女性應該趕快收藏!

　　第一款：雞蛋棗湯

　　做法：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

　　功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　第二款：荔枝大棗湯

　　做法：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。

　　功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　第三款：豆?jié){大米粥

　　做法：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

　　功效：具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　第四款：乳鴿枸杞湯

　　做法：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

　　功效：具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

流產(chǎn)后可以吃什么補品

　　1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　3、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。