產(chǎn)后孕婦吃什么鈣片，產(chǎn)前吃什么有利于產(chǎn)后排氣

　　產(chǎn)后孕婦身體不好是正常的，產(chǎn)后需要吃一些鈣片，這些鈣片對身體的好處特別的多，多吃鈣片對身體有益，鈣片里面還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，一般吃鈣片的孕婦體質(zhì)會(huì)比較好，產(chǎn)后吃鈣片有利于身體的恢復(fù)，而且產(chǎn)后媽媽要給孩子哺乳，吃鈣片對寶寶也有好處。但是有的醫(yī)生說寶寶也需要吃鈣片，那么產(chǎn)后孕婦吃什么樣的鈣片呢?

產(chǎn)后孕婦吃什么鈣片

　　鈣片對孕期媽媽是不可或缺的一份營養(yǎng)，因?yàn)橐�獲取足夠鈣質(zhì)的吸收，才能讓胎兒健康的成長發(fā)育。市面上孕期服用的鈣多不勝數(shù)，不少媽媽都在問孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好。其實(shí)在挑選鈣片時(shí)，選含鈣高、含維生素的鈣片是可以的，準(zhǔn)媽媽們可以參考下面幾個(gè)方面來購買。

　　鈣含量高一般補(bǔ)鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會(huì)標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達(dá)40%，后者只有9%。所以在選購時(shí)特別留意鈣的含量。完整的生產(chǎn)信息孕媽在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　　鈣含量高，一般補(bǔ)鈣的營養(yǎng)產(chǎn)品、保健產(chǎn)品都會(huì)標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達(dá)40%，后者只有9%。所以在選購時(shí)特別留意鈣的含量。

產(chǎn)后吃鈣片的好處

　　完整的生產(chǎn)信息，孕媽在選用鈣制劑時(shí)要注意生產(chǎn)的廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　　產(chǎn)后孕婦需要吃鈣片嗎?鈣的補(bǔ)充原則是缺了才補(bǔ)，不缺不補(bǔ)，但是哺乳期的話，可以適當(dāng)補(bǔ)一下，每天保證奶的攝入。孕婦產(chǎn)后由于身體虛弱，進(jìn)食量減少，接受陽光少，而寶寶對鈣的需求量仍然較多，母乳寶寶通過乳汁補(bǔ)鈣，所以產(chǎn)婦最好還繼續(xù)補(bǔ)充鈣劑。產(chǎn)后補(bǔ)鈣，吃孕期的鈣片就可以，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，合理膳食，盡量多曬太陽。母乳鈣劑促進(jìn)鈣吸收的維生素D含量較少，一定要孩子補(bǔ)充魚肝油，大約15天的寶寶就可以補(bǔ)充了

　　產(chǎn)婦怎么補(bǔ)才正確，補(bǔ)血，新媽媽在生產(chǎn)過程中失血是難以避免的，因此，產(chǎn)后要充分重視補(bǔ)血。要多吃含鐵豐富的食物，比如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等。如果貧血嚴(yán)重，還需要服用鐵劑以制造血液中的紅細(xì)胞。補(bǔ)鈣，鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育、幫助牙齒生長的重要因素，新媽媽多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦等，可以提高乳汁中的鈣含量，使寶寶的骨骼、牙齒發(fā)育得更好。