產后怎么樣去除體內的寒氣，產后子宮修復不好怎么辦

　　產后濕氣太重會影響到身體健康，產婦身體虛弱會讓母乳變少，就不能給寶寶喂奶。那么產后濕氣太重怎么調理呢?有些媽媽吃中藥調理效果非常不錯。中藥方面主要是調理體質、排出濕氣。能排濕氣的中藥很多，可以配合其他的輔助辦法治療，比如說針灸按摩熱敷的。效果都是不錯的，產后濕氣太重還有哪些辦法可以治療呢，如何去除體內的寒氣呢?

產后怎么樣去除體內的寒氣

　　產后如何去除濕氣和寒氣，泡腳。對于體內有濕氣的人來說，泡腳是祛濕的最佳方法之一。因為泡腳時血管循環加快，同時體內熱力上升，從而增加汗液的分泌，而此時所排出的汗液中多是人體內沉積的寒氣和濕氣。

　　其中利用泡腳祛濕的方法，小編推薦以下兩種，舒經活絡、緩解痛經又可以祛除濕氣，食療。首先應采取食療的方法，如煮些紅豆薏米粥喝，紅豆有消腫止瀉、健脾利水等功效，薏米有清熱祛濕、健脾消腫、利水排膿等作用，兩者搭配熬粥喝有較好的祛濕、利尿的效果。

　　運動。月子里缺少運動或經常吃太過油膩的食物也會引發濕氣重，所以濕氣重的媽媽可以通過適當的運動來促進體內濕氣的排出，但要注意由于月子里媽媽們的身體會比較虛弱，所以不要做太劇烈的運動，適合產婦的運動有產后體操、產后瑜伽、散步等，每天堅持少量運動，可促進身體新陳代謝，還可緩解身體壓力，有利于濕氣的排出。

產后受涼怎么驅寒氣

　　熱敷，每天晚上取一盆熱水，將毛巾充分浸泡后，放在背部來進行熱敷，不僅能夠促進血液的循環，疏通身體的各個筋絡，還有助于使體內的寒氣和毒素能夠盡快的排出。按摩，在將身體擦洗干凈后，可讓家人以順時針旋轉的方法來輕輕按摩背部，既能夠促進寒氣的排出，又可以起到緩解疲勞感的作用。

　　中藥，若已經出月子的話，則建議大家可以在中醫的指導下適當的服用些中藥來進行調理，不僅效果更佳顯著，還不會對身體產生較大的副作用。針灸，其是日常生活中常見的一種療法，主要是通過刺激穴位來達到強身健體的作用，建議大家可以去專業的中醫院來進行適當的嘗試一下。

　　熱敷，每天晚上取一盆熱水，將毛巾充分浸泡后，放在背部來進行熱敷，不僅能夠促進血液的循環，疏通身體的各個筋絡，還有助于使體內的寒氣和毒素能夠盡快的排出。按摩，在將身體擦洗干凈后，可讓家人以順時針旋轉的方法來輕輕按摩背部，既能夠促進寒氣的排出，又可以起到緩解疲勞感的作用。中藥，若已經出月子的話，則建議大家可以在中醫的指導下適當的服用些中藥來進行調理，不僅效果更佳顯著，還不會對身體產生較大的副作用。