螺旋藻真的有用嗎

螺旋藻是一類低等的植物，它屬于藍藻門，它是目前市面上銷量高的營養保健品。它的營養成分豐富，而且容易吸收，并且其作用大，適用范圍廣，因此，它就成為大家滋補營養的首選，螺旋藻真的有用嗎？

螺旋藻真的有用嗎

螺旋藻的功效與作用屬于藍藻門顫藻科低等植物。螺旋藻中蛋白質含量較為豐富，在世界各地都有廣泛培植及用作膳食補充劑。保健品企業宣稱螺旋藻抗輻射損傷、抗癌、提高免疫力、降低膽固醇等多種功效與作用，被指虛假宣傳、夸大事實。螺旋藻中含有大量的蛋白質，占凈重的55%-77%。所含蛋白質中包含所有必需氨基酸的功效與作用，但與標準的蛋白質如肉類、蛋或奶比較，甲硫氨酸、半胱氨酸及賴氨酸的含量則較少。若與標準的植物蛋白質比較，如莢果，則較優越。

螺旋藻包含大量的維生素，如維生素B1(硫胺)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素B9(蝶醘谷氨酸)、維生素B12(鈷胺素)、維生素C、維生素D及維生素E。

螺旋藻含很豐富的鉀，同時亦含有鈣、鉻、銅、鐵、鎂、錳、磷、硒、鈉和鋅 。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反應

有發暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數次的軟便，不會出現腹痛)、放屁多(一天數十次)等特征。

2.重度反應

有頭痛、發腫、頭暈、發燒、濕疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。

3.不同體質者反應如下

酸性體質者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿頻、放屁多。

血液淡者∶因體質而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)

肝不良者∶想嘔吐，有時會嘔吐，皮膚會痕癢或出疹現象。

腎臟病者∶有蛋白質暫減少的情形，臉部會有水腫情形。

胃不好者∶胸口發悶，不易咽下食物。

胃潰瘍者∶不良的部分會痛。

胃下垂者∶胃部總覺得不適，想嘔吐。

腸道不良者∶有下痢癥狀，但依病情而異。

高血壓者∶頭暈的狀太態持續一至二星期。

肝硬化者∶有時會有大便帶血的情形。

痔 瘡 者∶有時會有一時出血的情形。