在營養學界，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，能保持人體腸道通暢，排毒通便，清脂養顏，維護肌膚健康。膳食纖維可以預防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。那么，膳食纖維哪個牌子好呢?下面不妨跟著小編來具體了解一下。
膳食纖維哪個牌子好
1.口感、熱量低的膳食纖維好
好的牌子得膳食纖維他應該具有良好的口感，這樣才能不因為添加膳食纖維而影響食品原有的口味，可以更好的滿足人們對口味的要求。品牌好的膳食纖維它所含有的熱量也必須是低的，避免營養過剩，比如安利這個品牌就是比較不錯的選擇，它的口感特別好，嚼起來也特別好。
2.穩定性好，營養全面的膳食纖維好
好一點的膳食纖維應該具備很好的穩定性，它可以特別方便的添加到更多的食品中，像飲料、糖果、餅干等消費品中，營養全面，這樣才可以更好的被利用。也能讓人們在享受食物美味的同時也可以吃出健康。還有一點就是再價格上一定要合理，高品質、低價格，這樣更容易讓我們接受。比如說善存片也是一個不錯的選擇。我們與其吃一些保健品不如多吃一些膳食纖維多的食物了，比如面、雜糧等，肉魚奶蛋等食物。
現在市場上或者是藥店賣的那些膳食纖維或者是說含有膳食纖維的食物保健品什么的有很多，所以我們就特別為難選擇，其實我們總吃一些這個，還不如多吃一些水果和蔬菜呢，畢竟什么好的營養品都沒有蔬菜水果來的營養和自然，而且也沒什么副作用或者是毒素。
多吃膳食纖維有助降低中風風險
獲得更多的纖維或許可以減少我們首次中風的風險，根據一項發表在美國心臟協會Stroke期刊上的最新研究證實。
膳食纖維是植物的一部分，在消化過程中，身體是不吸收纖維的。纖維可以是可溶的(這意味著它溶解在水中)，也可是不溶性的。此前有研究表明，膳食纖維可以幫助減少中風危險因素包括高血壓，血液中低密度脂蛋白(LDL)高水平。
膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素，主要來自于植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。膳食纖維以溶解于水中可分為兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。
之前的研究表明，膳食纖維有助于減少中風風險因子，其中包括高血壓和血液中的高低密度脂蛋白(LDL)水平。
在新的研究中，研究人員發現，每日總纖維量每增加7克，就會降低7%的首次中風風險。一份全麥面食，外加兩份水果或蔬菜，就可以為我們提供了約7克的膳食纖維。