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藍莓香蕉奶昔
藍莓香蕉奶昔
香蕉
藍莓
牛奶
藍莓和香蕉都具有豐富的膳食纖維,搭配一起食用,有助于促進腸道蠕動,預防和緩解便秘。加入牛奶不僅讓這杯飲品更香滑,也能降低藍莓的澀味。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
香蕉
1根
藍莓
50克
牛奶
250毫升
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