食譜推薦

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  愛心米飯披薩

  米飯披薩是正餐不錯的選擇，披薩中的面餅含有足夠的碳水化合物，蔬菜中含有纖維素和維生素，而奶酪可以給你蛋白質和鈣質。西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素。

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  星星核桃奶蘇打餅干

  可愛的星星餅干有香濃的奶香，可愛造型很適合人體食用，還能幫人體補充鈣和磷元素。核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。

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  奶香草莓薯泥

  土豆有很好的呵護肌膚的功效，寶寶多吃土豆，能夠擁有水嫩好肌膚。土豆所含的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便秘的功效。以土豆為代表的薯類所含營養十分豐富，蛋白質的質量很高，有利于人體健康茁壯成長。

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  魚絲燴粟米

  玉米是雜糧，含有豐富的碳水化合物，還含有較多纖維素、胡蘿卜素、維生素B 和多種無機鹽，鈣、鐵含量也較高，打成漿后更適合人體吸收和消化。黃骨魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌癥有防治功效。

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  果仁玉米粥

  花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高，所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類，而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，極易被人體吸收，對人體的腦部發育非常有好處。寶寶常吃更聰明。

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  芝士蛋糕

  蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、奶油等，蛋糕中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等物質，是寶寶比較喜歡的糕點之一。芝士含有蛋白質、鈣和磷等人體所需營養素，有助提高人體的免疫力。芝士富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高發育。

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  番茄豆芽湯

  豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。