一提到獻血，我們首先想到的是救死扶傷，那么獻血除了對他人有利之外，對自己又有哪些好處？

1、獻血對心腦管系統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由于生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，并長期處于較高的水平，俗稱血稠。血稠的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最后形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥。

2、經常獻血可提高造血功能：因為自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血后，由于血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

3、男子獻血可減少癌癥的發生率：體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌癥》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的機率就提高（因為血液中的紅細胞內含有大量的鐵），適量獻血可以預防癌癥。

4、可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。

獻血其實不單單是指獻血那一瞬間的事情，為了自己的身體健康著想，我們在獻血前注意哪些事情呢？

1、出于對自己身體負責，對獻血機構工作人員負責，作出獻血的決定之前，一定要看看自己的條件是否滿足。目前對于自愿獻血者還是有一定要求的，無論是年齡還是身體素質都有限制，如果不滿足基本條件，還是不要強行獻血的好，帶來的弊端大于益處，好事說不定還弄也成了壞事。

2、出于對血液用者負責的角度，獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質量。

3、同樣出于對自己身體負責的角度，要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉、咳嗽等，或者一星期內服過藥，或女性在月經期，均應暫緩獻血。準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。

4、出發前不要忘記攜帶必要的證件。

5、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。

為了讓自己的獻血是有意義的，我們不妨來了解一下獻血有哪些要求。

1998年9月，衛生部第2號令《血站管理辦法（暫行）》中，對獻血者健康檢查標準規定如下：

1、 年齡：18-55周歲

2、 體重：男≥50千克，女≥45千克。

3、 血壓：12-20/8-12kPa，脈壓差：≥4kPa或90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg,脈壓差：≥30mmHg.

4、 脈搏：60-100次/分，高度耐力的運動員≥50次/分。

5、 體溫正常。

6、 皮膚無黃染，無創面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。

7、 五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。

8、 四肢無嚴重殘疾，無嚴重功能性障礙及關節無紅腫。

9、 胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。

10、 腹部：腹平軟、無腫塊、無壓痛、肝脾不腫大。

凡符合上述標準的公民可以獻血。

女性碰上經期可以獻血嗎？女性月經期間不建議獻血！

月經是子宮內膜定期的生理性脫落，在月經期間人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內分泌系統。月經期間還會造成生理性缺血。

經期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是“虛上加虛”。以后恢復起來也是難上加難。月經期獻血了，自身的血細胞不容易那么恢復過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生病。因此，最好避免經期獻血。

孕婦可以獻血嗎？孕婦在懷孕期間，身體的負擔本身就很大，不建議獻血，另外還考慮到以下幾個因素：

1、孕期獻血很可能會引起貧血，貧血不利于胎兒的健康發育。

2、懷孕期間，如果孕婦營養不良就會不足以支撐兩個人的身體需要，所以不能獻血。

3、另外，國家出于對母嬰的保護，明確規定孕婦是不能獻血的。

獻血有好處和壞處，不過好處居多，比如：助于新血再生；壞處的是，獻血量過多會造成缺血等癥狀。具體分析獻血的好處和壞處，如下所述：

獻血的好處：

1、獻血是一種美德：通過自己的無私愛心，獻出自己的血液，挽救他人的生命，幫助社會大眾，是一種至上的美德。

2、獻血有助于新血再生：獻血可以排除體內多余的血液，有助于新血再生，使體內的廢舊物質及時代謝掉，進而生成新鮮的血液物質。

3、獻血能防止動脈硬化：獻血就可以達到減少血液的目的，水分給予補充，血液就會被稀釋，從而達到降低血壓，血脂，防止動脈硬化的目的。

4、獻血能防癌：人體內含有鐵元素，鐵元素含量超過正常人水平的10%就會提升患癌的幾率。獻出血液能直接有效的降低我們身體的鐵含量，從而達到防癌的功效。

獻血的壞處：

1、獻血過量造成貧血：適當的獻血對我們身體產生一定的好處，過量的獻血就會造成貧血，心率不齊等缺血癥狀的發生。

2、體質差的人獻血：本身就體弱多病，還強行獻血的話，會更加容易生病。女生會比較容易手腳發冷發顫。

3、獻血后會容易增肥：獻血會造成一定的發胖問題，因為獻完血的人很容易感到饑餓，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。