12個月 男：71.0～81.2cm； 女：69.0～79.6cm；

15個月 男：74.1～84.8cm； 女：72.2～83.3cm；

18個月 男：76.7～88.1cm； 女：75.1～86.7cm；

21個月 男：79.1～91.2cm； 女：77.8～89.8cm；

24個月 男：81.3～94.0cm； 女：80.3～92.6cm；

2.5歲 男：85.8～98.7cm； 女：84.9～97.7cm；

3歲 男：89.9～103.2cm； 女：88.8～102.3cm；

1、營養。身高是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標志。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成幼兒個子矮小。

2、睡眠。腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響幼兒長個兒，一般1歲-18月孩子每晝夜睡眠需求13-15小時;18月-3歲，12-13小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

3、運動。運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質致密，促進身高的增長。3-4個月前的孩子，每天應俯臥數次，以促進全身活動，并應隨著月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，孩子學會坐后，常常不愿學翻身和爬。

4、疾病。很多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如經長期測量觀察，孩子的身高始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應及時診治。

5、遺傳和性別。據報道相當一部分孩子的身高受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。

6、生活環境、社會文化、氣候地區。據調查，我國北方的孩子比南方的孩子要高些。生活環境、社會文化水平高的地區，孩子也長得較高。

寶寶的身高牽動著媽媽的心。為了讓寶寶長個兒，媽媽們啟動了各種增高方案：各種營養補充，各種運動，并且也嚴格執行早睡計劃，因為聽說睡不好也不長個兒。有的媽媽就擔心了：自家寶寶就是一個小睡渣，腫么辦?難道睡太晚，真的長不高嗎?下面我們一起來看看寶寶睡眠與身高的是與非。

一、“是”陣營：寶寶睡得多 長得高

多項研究表明，寶寶的身高和多個因素密切相關，包括睡眠、營養、運動、遺傳等，其中關于“寶寶睡得多，長得高”的說法，相關的研究也不少。

比如：

①Vigneri R, DAgata R的一項研究發現，寶寶在3個月以前，他們無論是在清醒時還是在睡眠時，身體分泌的生長激素都差不多;而到了3-12月期間，寶寶睡眠時分泌的生長激素卻明顯比清醒時分泌的要多。這樣看來，寶寶3個月以后睡得越多，生長激素也隨著增多，個子自然也就越高了。

②還有一項研究針對的是新加坡899名寶寶展開的。該研究主要是針對3、6、9、12、18和24個月齡這6個年齡段的寶寶進行追蹤測量，通過研究發現，寶寶的睡眠時間和身長是呈顯著正相關。

二、“非”陣營：寶寶的睡眠與身高沒啥關系

雖說有相關的研究表明寶寶睡眠和身高有一定的關系，但是，也有一些研究表明寶寶的睡眠和身高沒有直接的關系。

比如：

①美國2005年曾經針對12-16歲的青少年進行了一項隊列研究。通過研究發現，睡眠質量和睡眠時間和身高生長速率是沒有相關性的。也就是說，即便寶寶睡得好、睡覺時間充足，可能也不見得寶寶身高會猛長。

②此外，2007年，瑞士針對305名1-10歲兒童做的一項研究發現，孩子的睡眠時間和TA的體格生長同樣不具有相關性。

③還有一項成人實驗研究發現，睡眠減少時，雖然夜間生長激素水平受到了影響，呈現一定的下降趨勢，但是，到了白天，生長激素水平卻反彈增加。這樣看來，人體是能夠進行自調節，即便睡眠減少了，生長激素也能維持在一定的范圍，從而緩解缺乏睡眠所帶來的負面影響。由于這項研究是針對成人的，而對于寶寶來講，如果長期睡眠不足，身體是否也能進行自我調節，來抵消對體格生長帶來的負面影響，在這個研究里就無法體現了。

三、總結：寶寶睡不好不一定會影響身高，但一定會影響身體健康。

睡眠與身高的是是非非尚無定論，但生長激素絕大部分在睡眠中分泌，長期睡不好，有可能影響身高發育。

寶寶身高除了受遺傳因素的影響外，和后天的因素也有一定關系，比如營養充足、合理運動等，對寶寶身高發育還是有一定幫助的。

睡眠除了與生長激素有關，還可能會對寶寶其他方面帶來影響。如果寶寶睡不好，還會誘發一系列的危害：包括導致寶寶容易長胖、寶寶的智力發展緩慢、抵抗力下降容易生病等問題，甚至還可能間接影響寶寶的心臟健康。

總而言之，寶寶的睡眠對身心健康非常重要，不管與身高有無關系，睡眠問題都應引起重視。寶寶睡得好，吃得香，身體自然就更棒。