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    睡眠真的會影響身高嗎

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    寶寶的身高牽動著媽媽的心。為了讓寶寶長個兒,媽媽們啟動了各種增高方案:各種營養補充,各種運動,并且也嚴格執行早睡計劃,因為聽說睡不好也不長個兒。有的媽媽就擔心了:自家寶寶就是一個小睡渣,腫么辦?難道睡太晚,真的長不高嗎?下面我們一起來看看寶寶睡眠與身高的是與非。

    一、“是”陣營:寶寶睡得多 長得高

    多項研究表明,寶寶的身高和多個因素密切相關,包括睡眠、營養、運動、遺傳等,其中關于“寶寶睡得多,長得高”的說法,相關的研究也不少。

    比如:

    ①Vigneri R, DAgata R的一項研究發現,寶寶在3個月以前,他們無論是在清醒時還是在睡眠時,身體分泌的生長激素都差不多;而到了3-12月期間,寶寶睡眠時分泌的生長激素卻明顯比清醒時分泌的要多。這樣看來,寶寶3個月以后睡得越多,生長激素也隨著增多,個子自然也就越高了。

    ②還有一項研究針對的是新加坡899名寶寶展開的。該研究主要是針對3、6、9、12、18和24個月齡這6個年齡段的寶寶進行追蹤測量,通過研究發現,寶寶的睡眠時間和身長是呈顯著正相關。

    二、“非”陣營:寶寶的睡眠與身高沒啥關系

    雖說有相關的研究表明寶寶睡眠和身高有一定的關系,但是,也有一些研究表明寶寶的睡眠和身高沒有直接的關系。

    比如:

    ①美國2005年曾經針對12-16歲的青少年進行了一項隊列研究。通過研究發現,睡眠質量和睡眠時間和身高生長速率是沒有相關性的。也就是說,即便寶寶睡得好、睡覺時間充足,可能也不見得寶寶身高會猛長。

    ②此外,2007年,瑞士針對305名1-10歲兒童做的一項研究發現,孩子的睡眠時間和TA的體格生長同樣不具有相關性。

    ③還有一項成人實驗研究發現,睡眠減少時,雖然夜間生長激素水平受到了影響,呈現一定的下降趨勢,但是,到了白天,生長激素水平卻反彈增加。這樣看來,人體是能夠進行自調節,即便睡眠減少了,生長激素也能維持在一定的范圍,從而緩解缺乏睡眠所帶來的負面影響。由于這項研究是針對成人的,而對于寶寶來講,如果長期睡眠不足,身體是否也能進行自我調節,來抵消對體格生長帶來的負面影響,在這個研究里就無法體現了。

    三、總結:寶寶睡不好不一定會影響身高,但一定會影響身體健康。

    睡眠與身高的是是非非尚無定論,但生長激素絕大部分在睡眠中分泌,長期睡不好,有可能影響身高發育。

    寶寶身高除了受遺傳因素的影響外,和后天的因素也有一定關系,比如營養充足、合理運動等,對寶寶身高發育還是有一定幫助的。

    睡眠除了與生長激素有關,還可能會對寶寶其他方面帶來影響。如果寶寶睡不好,還會誘發一系列的危害:包括導致寶寶容易長胖、寶寶的智力發展緩慢、抵抗力下降容易生病等問題,甚至還可能間接影響寶寶的心臟健康。

    總而言之,寶寶的睡眠對身心健康非常重要,不管與身高有無關系,睡眠問題都應引起重視。寶寶睡得好,吃得香,身體自然就更棒。

    網友問答

    我家寶寶現在9個月大,已經開始吃輔食一段時間了。但是我感覺他的食量很小,每次吃不了多少就不愿意再吃了。這種情況會影響他的發育嗎?

    其實啊,每個寶寶的食量都是不一樣的,有的寶寶天生就是吃得少一些。但是,只要寶寶能夠攝取到足夠的營養,就不必太擔心。你可以試試“窩小芽1357均衡膳食法則”,就是每天給寶寶吃三餐加兩點,然后盡量做到五大類食物7天不重樣。這樣可以幫助寶寶攝取到各種營養素,養成好的飲食習慣。特別是那些平時不愛吃水果或者還不能咀嚼的寶寶,可以嘗試一下窩小芽的一周果泥,里面有13種果蔬,7種口味選擇,滿滿的真實水果口感,營養又美味。

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    我擔心給寶寶的輔食中添加油會影響他的腸胃健康,寶寶真的需要在輔食中加油嗎?

    給寶寶的輔食中適量添加油是有益的,特別是對于支持寶寶的大腦發展和幫助吸收某些脂溶性維生素而言。關鍵在于選擇適合寶寶并且易于消化的健康油脂,以及控制添加的量。像窩小芽家的三重搭配輔食油組合,包含有機核桃油、有機亞麻籽油和牛油果油,能夠提供寶寶成長所需的必需脂肪酸,同時不會對寶寶的腸胃造成負擔。實際上,適量的健康脂肪是寶寶飲食中不可或缺的一部分,對于促進正常的生長發育極為重要。當然,在添加任何新的食物或成分時,建議逐步進行,并觀察寶寶的反應,以確保它適合寶寶的腸胃。

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    給寶寶的輔食中添加油真的有必要嗎?我擔心太油膩會影響寶寶的健康。

    確實,適當地給寶寶的輔食中添加油是必要的,因為健康的脂肪對于寶寶的大腦發展和脂溶性維生素的吸收至關重要。但關鍵在于“適量”和選擇“健康脂肪”。窩小芽家的有機植物油,如核桃油、亞麻籽油和牛油果油,富含對寶寶有益的不飽和脂肪酸,且不會給寶寶帶來油膩感。通過精心挑選低溫出榨、無添加的有機植物油,并控制適宜的添加量,可以確保寶寶既能享受美味,又能獲得必需的營養,而不會對健康造成不利影響。建議家長們在添加任何輔食油時,都要嚴格按照窩小芽上或者育兒專家的建議,以確保寶寶健康成長。

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    請問駝梵駝奶是真的有改善睡眠質量的效果嗎?

    真的,駝梵駝奶是真的有改善睡眠質量的效果,我本人屬于睡著之后很容易被驚醒的類型,最多的時候一晚上能醒三四次,晚上睡眠質量很差,搞得白天也總是精神不濟,后來在朋友的推薦下開始喝駝梵N-乙酰神經氨酸配方駝乳粉,大概用了不到兩個月,就基本沒再出現過半夜驚醒的情況,現在每天都感覺神清氣爽的

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    PDNAXI(普達納希)睡眠片真的有用嗎?求真實回答~

    吃第一瓶的時候是比較好入睡,到吃完兩瓶感覺睡眠質量比以前提升很多,睡的久了。沒發現有副作用成分是安全的!

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    敏寶吃氨基酸奶粉有營養嗎?會影響他正常發育嗎?作為敏媽,每天真的太焦慮了…

    抱抱~同作為敏媽,非常理解你~回想我們家寶寶抗敏那段時間,我幾乎所有的社交軟件上都搜索過氨基酸奶粉/牛奶蛋白過敏等,還經常關注崔玉濤老師的直播課。好在現在順利撥云見日,順利脫敏了~按我的經驗,我可以負責任告訴你,氨基酸配方粉同樣有營養,適合敏寶的生長發育。像我們家當初吃的就是紐康特氨基酸粉,它只是把大分子的牛奶蛋白結構改變成小分子氨基酸,營養成分其實都是一樣的。氨基酸配方粉無敏、易消化,像紐康特它作為國內氨基酸配方粉市場份額TOP1的品牌,它的能量、營養成分及含量都是很多專家調配好,專門為敏寶研制生產的,所以可以放心給寶寶吃。 最重要的是,它的配方是不含過敏原的,寶寶吃下去能夠緩解他的過敏癥狀,寶寶不難受哭鬧,奶量跟上的同時,自然能夠吸收營養,健康成長,所以肯定不會影響正常發育呀。放心給寶寶吃紐康特氨基酸配方粉,吃6個月左右再降階成同品牌的深度水解3個月,沒什么癥狀的話,然后就可以轉普奶啦~

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    睡眠不足真的會影響到寶寶長個嗎?

    充足的睡眠會對寶寶的記憶力、注意力以及行為和心理健康產生重要的影響。寶寶生長發育所需的生長激素,正是在恰當的睡眠時間內分泌的。長期睡眠不足會影響體內各種生長激素的分泌,導致寶寶的生長發育很可能比同齡寶寶落后。

    李秀梅專家   

    寶寶睡眠會影響身高嗎,是否需要鋅和鈣?

    你好,根據你描述的情況,一般剛出生的寶寶的睡眠時間都要達到16小時以上的。根據你的情況,孩子的睡眠時間確實是比較少,這樣會導致孩子身體發育緩慢的。建議平時可以多抱抱寶寶,多撫摸一下孩子的頭部,讓寶寶盡快的入睡。

    家有千金和帥寶   

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