睡眠真的會影響身高嗎
收藏寶寶的身高牽動著媽媽的心。為了讓寶寶長個兒,媽媽們啟動了各種增高方案:各種營養補充,各種運動,并且也嚴格執行早睡計劃,因為聽說睡不好也不長個兒。有的媽媽就擔心了:自家寶寶就是一個小睡渣,腫么辦?難道睡太晚,真的長不高嗎?下面我們一起來看看寶寶睡眠與身高的是與非。
一、“是”陣營:寶寶睡得多 長得高
多項研究表明,寶寶的身高和多個因素密切相關,包括睡眠、營養、運動、遺傳等,其中關于“寶寶睡得多,長得高”的說法,相關的研究也不少。
比如:
①Vigneri R, DAgata R的一項研究發現,寶寶在3個月以前,他們無論是在清醒時還是在睡眠時,身體分泌的生長激素都差不多;而到了3-12月期間,寶寶睡眠時分泌的生長激素卻明顯比清醒時分泌的要多。這樣看來,寶寶3個月以后睡得越多,生長激素也隨著增多,個子自然也就越高了。
②還有一項研究針對的是新加坡899名寶寶展開的。該研究主要是針對3、6、9、12、18和24個月齡這6個年齡段的寶寶進行追蹤測量,通過研究發現,寶寶的睡眠時間和身長是呈顯著正相關。
二、“非”陣營:寶寶的睡眠與身高沒啥關系
雖說有相關的研究表明寶寶睡眠和身高有一定的關系,但是,也有一些研究表明寶寶的睡眠和身高沒有直接的關系。
比如:
①美國2005年曾經針對12-16歲的青少年進行了一項隊列研究。通過研究發現,睡眠質量和睡眠時間和身高生長速率是沒有相關性的。也就是說,即便寶寶睡得好、睡覺時間充足,可能也不見得寶寶身高會猛長。
②此外,2007年,瑞士針對305名1-10歲兒童做的一項研究發現,孩子的睡眠時間和TA的體格生長同樣不具有相關性。
③還有一項成人實驗研究發現,睡眠減少時,雖然夜間生長激素水平受到了影響,呈現一定的下降趨勢,但是,到了白天,生長激素水平卻反彈增加。這樣看來,人體是能夠進行自調節,即便睡眠減少了,生長激素也能維持在一定的范圍,從而緩解缺乏睡眠所帶來的負面影響。由于這項研究是針對成人的,而對于寶寶來講,如果長期睡眠不足,身體是否也能進行自我調節,來抵消對體格生長帶來的負面影響,在這個研究里就無法體現了。
三、總結:寶寶睡不好不一定會影響身高,但一定會影響身體健康。
睡眠與身高的是是非非尚無定論,但生長激素絕大部分在睡眠中分泌,長期睡不好,有可能影響身高發育。
寶寶身高除了受遺傳因素的影響外,和后天的因素也有一定關系,比如營養充足、合理運動等,對寶寶身高發育還是有一定幫助的。
睡眠除了與生長激素有關,還可能會對寶寶其他方面帶來影響。如果寶寶睡不好,還會誘發一系列的危害:包括導致寶寶容易長胖、寶寶的智力發展緩慢、抵抗力下降容易生病等問題,甚至還可能間接影響寶寶的心臟健康。
總而言之,寶寶的睡眠對身心健康非常重要,不管與身高有無關系,睡眠問題都應引起重視。寶寶睡得好,吃得香,身體自然就更棒。
相關詞條
網友問答
我家寶寶現在9個月大,已經開始吃輔食一段時間了。但是我感覺他的食量很小,每次吃不了多少就不愿意再吃了。這種情況會影響他的發育嗎?
其實啊,每個寶寶的食量都是不一樣的,有的寶寶天生就是吃得少一些。但是,只要寶寶能夠攝取到足夠的營養,就不必太擔心。你可以試試“窩小芽1357均衡膳食法則”,就是每天給寶寶吃三餐加兩點,然后盡量做到五大類食物7天不重樣。這樣可以幫助寶寶攝取到各種營養素,養成好的飲食習慣。特別是那些平時不愛吃水果或者還不能咀嚼的寶寶,可以嘗試一下窩小芽的一周果泥,里面有13種果蔬,7種口味選擇,滿滿的真實水果口感,營養又美味。
吃第一瓶的時候是比較好入睡,到吃完兩瓶感覺睡眠質量比以前提升很多,睡的久了。沒發現有副作用成分是安全的!
敏寶吃氨基酸奶粉有營養嗎?會影響他正常發育嗎?作為敏媽,每天真的太焦慮了…
抱抱~同作為敏媽,非常理解你~回想我們家寶寶抗敏那段時間,我幾乎所有的社交軟件上都搜索過氨基酸奶粉/牛奶蛋白過敏等,還經常關注崔玉濤老師的直播課。好在現在順利撥云見日,順利脫敏了~按我的經驗,我可以負責任告訴你,氨基酸配方粉同樣有營養,適合敏寶的生長發育。像我們家當初吃的就是紐康特氨基酸粉,它只是把大分子的牛奶蛋白結構改變成小分子氨基酸,營養成分其實都是一樣的。氨基酸配方粉無敏、易消化,像紐康特它作為國內氨基酸配方粉市場份額TOP1的品牌,它的能量、營養成分及含量都是很多專家調配好,專門為敏寶研制生產的,所以可以放心給寶寶吃。 最重要的是,它的配方是不含過敏原的,寶寶吃下去能夠緩解他的過敏癥狀,寶寶不難受哭鬧,奶量跟上的同時,自然能夠吸收營養,健康成長,所以肯定不會影響正常發育呀。放心給寶寶吃紐康特氨基酸配方粉,吃6個月左右再降階成同品牌的深度水解3個月,沒什么癥狀的話,然后就可以轉普奶啦~
相關詞條711
兒童身高體重標準表2017 | 手足口病 | 手足口病防治知識 | 諾如病毒| 小孩反復發燒怎么辦 | 小兒咳嗽 | 小兒肺炎 | 小孩拉肚子怎么辦 | 孩子咳嗽老不好怎么辦 | 咳嗽有痰吃什么好的快 | 小孩發燒怎么退燒 | 小孩發燒39度怎么辦 | 發燒吃什么食物 | 輪狀病毒 | 小兒嘔吐 | 佝僂病 | 寶寶上幼兒園 | 幼兒園安全教育常識 | 風寒感冒和風熱感冒的區別 | 濕疹最佳治療方法 | 皰疹性咽頰炎 | 風寒感冒 | 風熱感冒 | 小孩感冒流鼻涕怎么辦 | 咳嗽偏方 | 孩子不愛吃飯怎么辦 | 一歲半寶寶不愛吃飯 | 一歲半寶寶身高體重 | 2歲寶寶身高體重 | 3歲寶寶身高體重 | 寶寶食譜 | 一歲寶寶食譜 | 兩歲寶寶食譜 | 三歲寶寶食譜 | 兒童鼻子出血怎么回事 | 親子游戲 | 小兒推拿 | 濕疹癥狀 | 肋骨外翻 | 睡覺磨牙是什么原因 | 磨牙是什么原因 | 狂犬疫苗 | 水痘疫苗 | 乙腦疫苗 | 流腦疫苗 | 脊灰疫苗 |