大人缺鈣可能會導致不少的癥狀，其中大人缺鈣會導致失眠嗎？

缺鈣有可能會導致失眠。鈣離子在血液中有一定的濃度范圍，正常濃度的鈣離子能起到維持神經(jīng)肌肉興奮性，維持正常細胞代謝的作用。如果人體內(nèi)缺鈣，可能會導致導致血液中的鈣離子濃度降低，發(fā)生低鈣血癥，進而出現(xiàn)夜間睡眠淺，易醒等失眠癥狀。嚴重的低鈣血癥還可能引發(fā)夜間手足搐搦，發(fā)生肢體肌肉痙攣、疼痛而導致夜間睡眠障礙。

既然缺鈣會引起失眠，可以盡量通過改善飲食結(jié)構(gòu)，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛羊、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚等。每天喝牛奶500g，再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。

孕婦相對于普通人來說更容易缺鈣，那么孕婦缺鈣會導致失眠嗎？

孕婦缺鈣是會出現(xiàn)失眠癥狀的，因為孕婦缺鈣在睡覺的時候就會有抽筋的情況，這樣很容易影響睡眠質(zhì)量，嚴重的腿抽筋也會引起失眠的。經(jīng)常失眠會影響健康，嚴重時會引起糖尿病、心臟病、高血壓等。睡不踏實的人應該多補充維生素B11、鈣，可以促進睡眠。

而且孕婦缺鈣不僅會影響睡眠，也對自己的健康和胎兒發(fā)育有不良的影響，有時候缺鈣也會對孕婦的新陳代謝造成影響的，所以孕婦一定要在孕期正確補鈣。首先就是在飲食上補鈣，可以吃些鯽魚、牛奶、黑木耳、雞肉、瘦肉等，都能補鈣，但是如果缺鈣嚴重，就需要補充些鈣劑。

人體是不能缺少任何微量元素的，比如人體缺鈣，那么人體缺鈣會導致失眠嗎？

人體缺鈣可能會導致失眠，鈣離子對人體神經(jīng)肌肉的興奮性具有一定的作用，在患者出現(xiàn)缺鈣的情況下，就會引起大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，患者就可能會出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)。

在患者出現(xiàn)失眠時，需要及時進行微量元素的化驗檢查，可以明確是否是由于缺鈣引起的失眠，必要時可以服用鈣片等藥物來改善病情。及時進行補鈣，針對病因治療以后，還要根據(jù)患者失眠的病情，選擇是否使用地西泮、氯硝西泮、艾司唑侖等鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療，可以使患者失眠的癥狀得到盡快的緩解。

更年期缺鈣其實并不少見，通常更年期缺鈣會導致失眠嗎？

更年期的內(nèi)分泌代謝失調(diào)，可以引起失眠，缺鈣也會有一定的影響。更年期的時候，如果女性出現(xiàn)了缺鈣，很有可能會導致容易發(fā)脾氣，或者是情緒不穩(wěn)，也有可能會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，量少，還有可能會導致腿部出現(xiàn)疼痛，或者是走路久了腿部勞累。

所以在更年期的時候，由于鈣流失容易出現(xiàn)這種情況，可以適當?shù)难a鈣。也可以多吃一些補鈣之類的食物，比如說每天喝一些牛奶，這樣都可以起到補鈣的作用。同時要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。