三歲喝奶還是比較好的，那么三歲喝奶粉好還是牛奶好呢？

三歲喝奶粉好還是牛奶好首先要弄清楚兩者的差別。鮮奶就是奶�；蛘吣萄虻脑�奶，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和多種維生素，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體健康大有好處，但是也存在一些缺陷，比方說蛋白質(zhì)難以吸收，尤其是中國(guó)人比較嚴(yán)重的存在乳糖不耐受的情況，常見的表現(xiàn)就是喝鮮奶容易拉肚子。

而配方奶粉，是鮮奶消毒后經(jīng)濃縮、噴霧、干燥而成，然而不同人群所需添加多種微量元素和其他營(yíng)養(yǎng)素，使得成分比鮮奶更全面、更合理、適合不同的人群食用。從營(yíng)養(yǎng)角度上來講，奶粉的營(yíng)養(yǎng)肯定比鮮奶更加全面。

牦牛奶和牛奶營(yíng)養(yǎng)不太一樣，那么牦牛奶粉好還是牛奶好呢？

牦牛奶粉是采用高原地區(qū)原生態(tài)草場(chǎng)自然放養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)牦牛原奶，而且以現(xiàn)代化乳品加工制作而成，奶香濃郁，口感純正，比一般牛奶粉的營(yíng)養(yǎng)更加均衡全面，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)較為豐富，所以價(jià)格也是頗高。另外牦牛奶中干物質(zhì)和脂肪的含量比較高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，品質(zhì)優(yōu)良，風(fēng)味也相當(dāng)獨(dú)特，所以檢驗(yàn)合格的牦牛奶粉產(chǎn)品是很不錯(cuò)的食品。

不管是牦牛奶粉還是牛奶，寶寶吸收好，易于消化，營(yíng)養(yǎng)均衡，并且生長(zhǎng)指標(biāo)都沒有問題，那么喝哪一款奶粉都是可以的。如果寶寶還處于較小的階段，建議是給寶寶飲用配方奶粉，配方奶是以母乳為模擬的對(duì)象，以牛奶為基礎(chǔ)，精心配制而成的，更適合寶寶的需要。而牛奶和牦牛奶，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常豐富，但是其中脂肪的組成和蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)等都是有很大的區(qū)別的，過早給寶寶食用牛奶的話，容易加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。

奶有用奶粉沖的，也有直接包裝好的，那么學(xué)生喝奶粉好還是牛奶好呢？

奶粉好。學(xué)生奶粉比較容易沖調(diào)又方便攜帶，并且還營(yíng)養(yǎng)豐富。在沖調(diào)時(shí)，即使用溫水也能迅速溶解，它也適宜保存。

從使用看，現(xiàn)在很多奶粉都有試用裝，建議在挑選大家口碑較好的奶粉后，可以先食用一段時(shí)間的試用裝。如果在食用過程中沒有出現(xiàn)異常，且孩子體重增長(zhǎng)正常，那么就說明奶粉比較安全。從外在看，學(xué)生奶粉的品種很多，有國(guó)產(chǎn)的，也有進(jìn)口的及合資生產(chǎn)的奶粉，主要結(jié)合自己家庭的經(jīng)濟(jì)情況和自身的情況來選擇適合的奶粉。

成年人也是可以喝奶的，那么成年人喝奶粉好還是牛奶好呢？

首先根據(jù)奶粉中各種營(yíng)養(yǎng)成分的含量和比例、吸收利用等方面來說，奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比純牛奶更好。奶粉一般都是以牛奶或者是羊奶為基礎(chǔ)，再根據(jù)不同年齡段的人群對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，添加一些營(yíng)養(yǎng)素，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化后制成的。

無論奶粉中的蛋白質(zhì)、脂肪等功能營(yíng)養(yǎng)素，還是各種礦物質(zhì)、維生素類營(yíng)養(yǎng)素，含量均高于純牛奶。就其性價(jià)比方面來說，相同費(fèi)用的奶粉提供的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也明顯高于純牛奶。而且奶粉比純牛奶食用起來更加方便、快捷、衛(wèi)生。