雌性激素對于女性來說非常重要，雌性激素能夠幫助我們預防卵巢早衰，對女性有很重要的意義，要好好的保持體內激素平衡，那么雌激素低應該怎么調理呢？

要知道維生素D與激素有一定的關聯，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

目前，西醫治療雌激素低的方法，就是使用雌激素藥品，這在醫學上被稱為“雌激素替代療法”，是用外源性雌激素（人工雌激素）調節體內激素不足或過多造成的內分泌紊亂。經過皮膚使用雌二醇，而不經過胃腸道和肝臟代謝，是雌二醇直接在身體發揮各種生理作用。這種治療方法得到大家的推崇。

有些女性會出現月經不調的情況，去到醫院檢查才知道是雌激素太低了，體內缺乏雌激素，這樣肯定是要補充雌激素的，那么身體缺少雌激素怎么辦呢？

低雌激素會導致月經量減少，閉經，嚴重的話會影響懷孕，還可能導致性欲低下和早衰。可在醫生指導下服用一些藥物進行調理。建議食用大豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，可以補充雌激素。此外，女性還可以吃更多的羊肉，黑雞肉和其他肉類，對它有一定的好處。

女性千萬別亂補雌激素，因為某些藥物雌激素的副作用太大，長期服用女性患肌瘤、囊腫、增生甚至癌變的幾率比常人高出十幾倍。一向在女性雌激素缺乏時頻繁使用的藥物雌激素，如今終于有了簡單、安全、穩定、有效，十分理想的替代品——科豪天雌，它內含一種以大豆異黃酮為主要成分的純天然植物雌激素，具有雙向調節的作用，避免出現雌激素過多或是過少的問題發生。

雌激素是女性不能缺乏的，而且雌激素在體內是有一定的平衡的，也不能隨意打亂，缺乏雌激素就得補，那么補雌激素的最好中藥是什么呢？

根據現代藥理研究，雌激素類含量較高的中藥有： 葛根、當歸、女貞子、杜仲、銀杏、銀杏葉、 虎杖、蛇麻花、卷柏、松針、石膽草、貫眾、 黃芪、黃芩、三七、柴胡、麥冬、仙鶴草、蘆薈、 羅布麻、金錢草、魚腥草、陳皮、桑白皮、甘草、 滿山紅、紫花杜鵑、槐花、紫菀、補骨脂、木賊、益母草等等都是可以補充雌激素的中藥。

但是藥三分毒，通過食物來補充雌激素才是最好的選擇，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似于體內產生的雌激素，當雌性激素不足時紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用后能使皮膚白嫩細膩。

女性喜歡年輕漂亮的身體，喜歡自己保持一個魔鬼的身材，這其實跟雌激素有一定的關系，如果體內缺乏雌激素就得補，那么吃什么補雌激素最快呢？

雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生，女性雌激素分泌不足的時候會影響身體、身材的發育。以下這些食物中也含有雌激素：新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。

雌激素低可以通過食物也可以補充，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，也可以多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，盡管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視。