懷孕2周，你將在本周末進(jìn)入排卵期。此時(shí)你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣能幫助你提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。你可以進(jìn)行科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

日常動(dòng)作行為：

經(jīng)常坐在辦公室里在電腦前工作的女性需要注意，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)對(duì)骨盆內(nèi)的血液循環(huán)十分不利。因此，為了促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)，增加受孕成功率，女性要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，應(yīng)抓緊一切機(jī)會(huì)站起來走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)身體，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。

孕期運(yùn)動(dòng)：

現(xiàn)在孕婦可以做一些放松骨盆的關(guān)節(jié)與肌肉的運(yùn)動(dòng)，使其柔韌，為日后的自然分娩提早做準(zhǔn)備。

骨盆運(yùn)動(dòng)：此項(xiàng)活動(dòng)可以在床上或在瑜伽墊上進(jìn)行。單膝屈起，膝蓋慢慢向外側(cè)放下，左右各10次。雙膝屈起，左右搖擺至床面，慢慢放松，左右各10次，能達(dá)到很好的運(yùn)動(dòng)效果。