孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)間表
收藏孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)要注意時(shí)間段，那么孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)間表是什么呢？
前3個(gè)月：均衡飲食補(bǔ)充葉酸、維生素。在孕早期要注意攝入葉酸，可多吃含葉酸的食物，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。維生素的供給要充足，如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，必須適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、堅(jiān)果類食物。
7月至生產(chǎn)：膳食多樣化，補(bǔ)充營養(yǎng)素。寶寶營養(yǎng)需求更大，盡量做到讓膳食多樣化，盡力擴(kuò)大營養(yǎng)素的來源，保證營養(yǎng)和熱量的供給。可少食多餐，少吃高糖、高鹽、油膩的食物，少吃腌制食品，不喝含糖飲料，多喝牛奶多吃奶制品。補(bǔ)維生素B12和維生素K，孩子的神經(jīng)開始發(fā)育出起保護(hù)作用的髓鞘，髓鞘發(fā)育依賴于維生素B12，維生素K對血液凝結(jié)很重要。
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網(wǎng)友問答
最近一段時(shí)間，感覺身體很容易乏，請問可以吃 湯臣倍健女士多種維生素ABCE礦物質(zhì)片補(bǔ)充營養(yǎng)嗎？
工作疲勞，出現(xiàn)乏力的情況是屬于正常的，就要注意補(bǔ)充好睡眠，多休息呢。湯臣倍健女士多種維生素ABCE礦物質(zhì)片富含豐富優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，尤其是富含豐富優(yōu)質(zhì)的VE，您是可以放心選擇吃的，優(yōu)質(zhì)的維生素放心選擇。
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