孕婦前三個月吃的要講究，那么孕婦前三個月食譜大全有哪些呢？

孕婦在懷孕前三個月首先要注意蛋白質(zhì)的攝入，孕婦可以補充一些魚肉、奶類、蛋類、雞肉、牛肉等，各種維生素也是必不可少的。孕婦在懷孕早期，如果沒有明顯的孕吐反應(yīng)，可以適當增加新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)脂肪酸，各種礦物質(zhì)，對胎兒體格發(fā)育和智力發(fā)育都是不可缺少的。但是不要吃一些辛辣刺激生冷油膩的食物。

可以吃黃金玉米燴雞丁。用料：雞胸肉100克，胡蘿卜半根，玉米粒50克，青豆少許，色拉油，調(diào)味料少許。做法：將雞肉洗凈切丁，胡蘿卜去皮切丁備用，加入色拉油燒至7份熱，將所有食材放入鍋中翻炒，加入適量的調(diào)味料，大火煮開即可食用。