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    懷孕9周運動胎教

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    懷孕9周,由于胚胎剛剛種植到宮腔中,胎盤尚未完全形成,胎兒和媽媽的連接還不穩(wěn)定,這時候比較容易發(fā)生流產(chǎn),因此這個階段的孕婦應該注意休息,避免劇烈的運動。但這并不代表孕早期孕婦就不能動了,相反,適當?shù)倪\動對孕婦和胎兒都是有好處的。

    日常動作行為:

    如果需要做家務的話,孕婦應注意休息,勞逸結合,注意盡量避免搬運重物。不論是做家務還是運動,都應該以輕松、緩慢的方式進行,激烈的運動要盡量避免,如快速跳躍、快速旋轉過分扭曲身體等動作也要避免,以免造成不必要的傷害。

    孕期運動:

    在這個時期,你可以多活動腰和腹部及髖關節(jié),有利胎兒發(fā)育,也能為日后順利分娩做準備。

    腳部運動:首先把一條腿搭在另一條腿上,然后放下來,每抬1次高度增加一些,重復做10次。然后把下面的腿搭到上面的腿上,再重復10次,能達到很好的運動效果。

    網(wǎng)友問答

    懷孕第9周了,需要喝孕婦奶粉嗎?

    我在孕早期就開始了解對比孕婦奶粉品牌,對比了很多品牌,最后才選定的佳貝艾特。都說羊奶粉親和好吸收,孕期每天攝入的營養(yǎng)太多,難免會有便秘問題,所以選奶粉還是要選好吸收的,佳貝艾特媽媽羊奶粉配方不僅有葉酸,維生素,還添加了益生菌幫助消化吸收,是不錯的選擇~

    時尚嬌嬌   

    懷孕35周,雙頂徑9.1,正常么?

    35周雙頂徑的平均值為8。7加減0。55毫米,也就是說您寶寶目前的情況是正常值上限的邊緣。還是在正常值的范圍內(nèi)40周加減2周生產(chǎn)是正常的。飲食要均衡。

    賈文玉醫(yī)生   

    懷孕33周,寶寶一到晚上8.9點就動的特別厲害是怎么回事?

    胎動有一定的規(guī)律,往往早晨最少,上午8-12時胎動較均勻,以后逐漸減少,下午2-3時減至最少,晚上6-10時左右最活躍。此外,胎動還與孕婦的血糖水平有一定的關系,往往孕婦在飯后一個小時左右胎動較為活躍。到了懷孕28周,胎寶寶會逐漸養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,胎動次數(shù)也會相對穩(wěn)定下來。正常情況下,孕28周時胎動的次數(shù)是12小時內(nèi)30-40次左右。

    周志杰醫(yī)生   

    懷孕9周加5天一點東西都吃不進,怎么辦,怎么才能解決

    孕早期反應會這樣的,在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌減少及胃排空時間延長,導致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應,統(tǒng)稱為妊娠反應。建議少食多餐。

    周志杰醫(yī)生   

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