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    懷孕36周飲食胎教

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    隨時臨盆的你要吃一些有補益作用的膳食,這樣你才能更好的蓄積能量,迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚,有促進乳汁分泌的作用,可以為寶寶準備好營養充足的初乳。

    每天5-6餐,注意營養均衡。或者,如果上一餐你只吃了主食和牛奶,下一餐就一定要吃一些肉類蔬菜水果

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