來得及。因為孕期頭3個月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這期間補(bǔ)充葉酸，還是可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率的。不過我建議你除了葉酸，其他維生素和礦物質(zhì)也要注意補(bǔ)充。產(chǎn)品的話，我覺得我現(xiàn)在吃著的這個德國納德利斯就挺好，不僅有葉酸，還有十幾種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)挺全面的。

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你說的這個癥狀確實是孕期缺鈣癥狀，孕婦補(bǔ)鈣推薦你吃鈣爾奇孕婦鈣，這款鈣片是專門給孕婦吃的鈣片，沒有添加色素和防腐劑，安全性高，孕婦吃的更放心。一粒孕婦鈣含600mg，含鈣量高，同時鈣片又有豐富的維D，幫助鈣更好的吸收，一天只需吃一粒，就能輕松補(bǔ)鈣。

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我在孕期一直喝的美素佳兒媽媽奶粉，含有豐富的葉酸、DHA和膽堿，能促進(jìn)寶寶大腦和骨骼的發(fā)育。不含蔗糖熱量低，口感好，非常適合懷孕的媽媽。

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孕婦飲食要多注意，準(zhǔn)媽媽可不要一時貪嘴哦。孕婦奶粉不錯的，我懷孕的時候就一直喝呢。開始因為我總是吐，反應(yīng)實在太大了，老公擔(dān)心我和孩子營養(yǎng)都跟不上，跟同事打聽之后給我買了合生元的孕婦奶粉，別說還真管用！喝著味道清淡，不腥膩，營養(yǎng)也豐富，我喝了好幾罐呢！推薦你也試試！

勇于敢所為   

葉酸片營養(yǎng)比較單一，葉酸多維片不僅可以補(bǔ)充葉酸，還能補(bǔ)充孕媽媽和胎兒所需的多種維生素和礦物質(zhì)。現(xiàn)在市面上比較熱門的有金斯利安和愛樂維，這兩款都是葉酸復(fù)合維生素片，都可以吃，我現(xiàn)在吃的就是愛樂維

古玄靜   

懷孕的時候一定要注意飲食均衡，準(zhǔn)媽媽千萬不要偏食、挑食，不然對寶寶成長是有影響的。如果胃口不是很好的話建議可以少吃多餐，但一定要蔬菜水果、肉類、谷物都包含，如果媽媽胃口實在不好或是挑食嚴(yán)重的話可以嘗試喝一些孕婦奶粉，像是合生元的孕婦奶粉，不僅營養(yǎng)很豐富，而且味道容易接受，最重要的是里邊添加了膳食纖維，準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心身材問題。

獨洎療傷   

紐瑞滋新平潤獨特的LNG配方，能夠很好的提高寶寶的免疫力和減少便秘。

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媽媽冬天坐月子，首先要科學(xué)選擇飲食，葷素搭配：少吃油膩食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如多吃魚、去皮雞肉、海參；少吃脂肪含量高的豬蹄、排骨；飲食食物的量要有講究，肉食不能過多，一天肉食的量不能超過250g，要搭配適量的蔬菜；盡量少吃零食、夜宵。

唐玲   

寶媽好可愛啊，我剛知道自己懷孕的時候也是這樣子的心情哪。飲食注意選擇一些低GI的食物吧，GI就是血糖指數(shù)啦，粗糧，豆類，含果酸比較少的水果都是低GI食物。還有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳兒媽媽奶粉，它有雙重關(guān)愛配方，不添加蔗糖，能幫助你很好地管理自己的體重，尤其適合害怕喝奶粉后身材會胖得過快的美媽。另外，奶粉里含有葉酸及DHA、膽堿，有助于寶寶的大腦和神經(jīng)發(fā)育；維生素D和鈣等有助于胎寶貝的骨骼發(fā)育。我懷孕的時候就是喝的這美素佳兒，口味清淡，你應(yīng)該也會喜歡的。

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想要寶寶更聰明，就要補(bǔ)充DHA哦，DHA是寶寶大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素，又被稱為腦黃金，我給寶寶吃的是美贊臣荷蘭版奶粉。美贊臣荷蘭鉑金版奶粉含有優(yōu)量水平DHA，每100g奶粉里面就有63mg的DHA,每天3杯，寶寶就可以補(bǔ)充75mgDHA了，剩下的營養(yǎng)可以通過吃一個雞蛋來補(bǔ)充。除此之外，還會給寶寶吃含DHA的食物，就是為了促進(jìn)寶寶智力發(fā)育，推薦媽媽試試哦。

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