每個媽媽都會遇到寶寶不同的睡眠問題，例如，白天睡晚上不肯睡，哄了一個小時依然不睡，當媽媽們遇到這些問題時，一定要正確應對，不要陷入誤區。

1、寶寶不睡?那就玩到趴

錯誤認知：寶寶不肯睡的話就盡量逗寶寶玩，累了就會睡嘛!

真相：讓寶寶因為過度疲勞、崩潰而入睡，不僅會影響寶寶的睡眠質量，還會加重寶寶“入睡難”的問題。當寶寶不愿意睡時，要查清楚原因，燈沒關?沒吃飽?還是其他。解決了寶寶的需求，寶寶自然容易入睡。

2、晚上11點寶寶還在嗨?不困就不用睡

錯誤認知：寶寶精神賊好，一點都不想睡的樣子，那就別睡了，盡情玩吧。

真相：寶寶是在硬撐，越玩只會越精神!這時候要停止活動，給寶寶營造一個適合睡眠的環境，讓寶寶慢慢入睡。

3、哄了差不多一個小時寶寶還不睡?那是寶寶不困

錯誤認知：要是寶寶困了，不用哄都秒睡了。

真相：寶寶一直不睡說明目前的環境不適合睡覺，房間太吵?紙尿褲沒換?也可能是在等睡前的一頓奶。

4、寶寶不愿意睡?肯定是上一頓睡太多了

錯誤認知：就像吃飯，上一頓吃太飽，下一頓自然吃得少。

真相：寶寶越是睡得少，越容易因為缺覺興奮，睡得多反而會促進睡眠，讓寶寶更容易入睡和睡得更長。

5、晚上一直不睡?寶寶白天不睡，晚上就睡得好

錯誤認知：寶寶白天睡夠了，精神養足了，晚上就不容易入睡，那反過來，白天讓寶寶少睡，晚上就能睡得好。

真相：白天不睡，白天崩潰;晚上不睡，晚上崩潰!不能把白天的睡眠時間攢給晚上用。白天寶寶想睡的時候，就應該讓寶寶睡，這樣對寶寶身體發育、睡眠習慣養成，才是有幫助的。

6、寶寶現在是睡渣，長大就能逆襲?

錯誤認知：寶寶長大了，睡眠就自然變好了。

真相：錯。好的習慣需要從小培養，而不是突然就能變好的。培養寶寶的睡眠習慣，可以從睡眠儀式開始，例如，睡覺前給寶寶講故事、喝奶、換紙尿褲，讓寶寶形成自主睡覺的意識和習慣。

7、寶寶比其他寶寶睡得少，這是天生的

錯誤認知：小孩睡得少是天生的，沒什么問題，不用理。

真相：沒有那么多天生就睡得少的寶寶，應先確定一下是不是其他因素影響了寶寶的睡眠。例如，檢查清楚寶寶是不是沒吃飽，房間的燈是不是太亮，排除干擾的原因，寶寶才能睡得好，身體也才能發育得更好。

8、寶寶一直在睡不活動，會變傻

錯誤認知：寶寶醒著才能學習、認識世界，睡太多學習時間都變少了，會變傻的。

真相：寶寶才不傻，睡眠是寶寶生長發育的正常需求，而且在睡眠時，寶寶的大腦正在飛速發育。所以，當寶寶睡覺時，不要去打擾寶寶，安心做自己的事情吧。

各位媽媽，當遇上以上的寶寶睡眠問題時，請一定要采取科學的做法!