1、創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境：白天寶寶睡覺(jué)前，媽媽?xiě)?yīng)給寶寶制造一個(gè)安靜、光線較弱的環(huán)境。拉上紗簾，保持相對(duì)安靜（不是說(shuō)一點(diǎn)聲音也不能有，這樣反而不利于培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)大后睡覺(jué)容不得一點(diǎn)聲音，很容易就會(huì)被嘈醒）。

2、只要奶水充足，寶寶能吃，很快就會(huì)補(bǔ)上，媽媽要給寶寶喂上充足的奶水，寶寶只要能吃，很快就能把缺失的鈣質(zhì)都補(bǔ)回來(lái)，這樣神經(jīng)發(fā)育的進(jìn)℃很快就能趕上來(lái)。

3、要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣：在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來(lái)，輕輕的把他抱到床上，這個(gè)時(shí)候，不要搖晃寶寶或輕拍其身體，讓他自己睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。爸媽可以低聲給寶寶唱一些催眠曲，讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

4、寶寶睡覺(jué)的房間室溫一般保持在16—20℃會(huì)比較適宜，不要給寶寶蓋太多的被子，預(yù)防過(guò)熱。