寶寶吃什么堅果好
收藏1、板栗
板栗是堅果中含脂肪最低、含淀粉類最高的食物。板栗鮮品中維生素C的含量高于番茄和蘋果，其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助于寶寶大腦發育。
注意：2歲以上的寶寶可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有飽腹感，但是給寶寶吃板栗，每天不要超過6個。
2、松子
松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，是寶寶腦細胞發育的重要物質，經常吃還能提高寶寶的免疫力。
注意：松子的油脂含量較高，不宜每天多吃，每天不超過30個就可以了。最好的食用方法是帶殼炒給寶寶吃。
3、花生
花生中含有豐富的優質蛋白和脂類，尤其是亞油酸的含量非常高，有利于寶寶神經系統發育和增強記憶力。
注意：給寶寶吃花生，每天最好不要超過10個，對于小寶寶來說，花生煮著吃可以最大程度地保存花生所含的各種維生素和礦物質。不過，花生容易引起寶寶過敏，如果家族有過敏史或者小孩子本身就是過敏體質的話，就要慎吃花生了。
4、核桃
你如果堅果核桃仁，不免會覺得它長得跟我們的大腦還蠻像的，這核桃還真有“以形補形”的作用。核桃對寶寶的大腦組織的發育十分重要，對于處在快速生長發育期的寶寶來說更是如此。
注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的寶寶不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易與鈣、鐵等結合生成不易溶解的物質，所以吃核桃時不要同時吃含有這些營養物質的食物。寶寶吃核桃，以一天不超過1個為最好。
5、葵花子
葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E和維生素B等營養。常給寶寶吃，可以幫助寶寶提高抵抗力。
注意：盡量讓寶寶吃原味的瓜子，不要吃添加了各種調味料的加工瓜子。吃的時候要剝殼，以免小朋友用牙齒啃瓜子而損傷牙齒。當然，寶寶吃瓜子也不宜過多，一天一小把就可以為寶寶提供一天所需維生素E的量了
6、榛子
榛子中的維生素E占了36%，所以榛子有很好的護膚效果，也能夠增強寶寶的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人體必需的8中氨基酸，這在堅果家族中可是很少見的，還富含β胡蘿卜素，有利于寶寶眼睛發育，還能保護心血管。
媽媽要注意：榛子聽起來真是營養很豐富呢，不過要注意榛子的脂肪含量很高，如果寶寶膽道功能不良，就要慎重食用。寶寶每天不要吃超過20個榛子。
7、杏仁
通常，我們當做堅果吃的杏仁屬于甜杏仁，不僅蛋白質豐富，其所含大量的纖維可以讓人減少饑餓感，甜杏仁還能促進皮膚微循環，讓寶寶吃出紅潤小臉蛋。
注意：杏仁有兩種：甜杏仁和苦杏仁。我國南方產的杏仁稱為甜杏仁，又稱南杏仁，是堅果家族的一員。而北方產的杏仁則屬于苦杏仁，又稱北杏仁，帶有苦味，常作為藥用，最好不要給寶寶當零食吃。
寶寶吃甜杏仁，以每天不超過6個為最好。
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網友問答
哺乳期可以吃一些富含蛋白質和維生素的時候,也可以吃一些含鋅的食物對寶寶大腦發育好,也能夠補充身體所需要的營養成分。美好蘊育乳母營養包可以提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能，增強腦細胞信息功能，促進寶寶人腦正常發育。
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我最近在給孩子吃朗迪多種礦物質軟膠囊，效果挺好的，睡覺不安穩這些現象改善了不少，而且它除了可以補鈣，還可以補鐵和鋅，營養很豐富。
我們家寶寶現在也是兩歲，我一直都有給他補鈣，所以每次體檢情況都挺好的，我們家吃的是朗迪鈣，這款鈣含鈣量還挺不錯的，另外還是酸酸甜甜的橙子口味，我們家孩子特別的喜歡吃。
兩歲寶寶缺鈣的表現主要包括： 1. 身體發育遲緩：缺鈣會影響寶寶的身體發育，導致寶寶身高、體重增長遲緩。 2. 骨骼畸形：缺鈣會導致骨骼發育不良，使寶寶出現X型腿或O型腿等骨骼畸形。 3. 牙齒問題：缺鈣會影響寶寶牙齒的發育，導致牙齒缺失、牙齒磨損等問題。 4. 疲勞、乏力：缺鈣會導致寶寶身體疲勞、乏力，缺乏活力。 5. 抵抗力差：缺鈣會影響寶寶的免疫系統，導致寶寶易感染疾病。 6. 夜間驚醒：缺鈣會導致寶寶夜間驚醒，容易哭鬧、焦慮等。 7. 皮膚干燥：缺鈣會使寶寶的皮膚變得干燥，容易出現皮膚問題，如濕疹、皮炎等。 因此，對于兩歲寶寶缺鈣，家長應該及時補充足夠的鈣質，可以從日常飲食中攝取富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海魚、蝦皮、綠色蔬菜等。同時，也可以適當給寶寶補充鈣質營養品，比如朗迪的補鈣產品就挺不錯的，17年專注鈣制劑領域，推出的產品品質很高，還有多種鈣劑可以選擇，能滿足不同人的需求
我家寶寶吃的是小兒朗迪碳酸鈣d3顆粒，這款補鈣的產品0-3歲的寶寶都可以吃哦~買之前詳細了解過，它每袋含有250mg鈣和100IU維生素d3，科學配比，寶寶吃了好吸收，補鈣效果也是杠杠滴！
- 1個回答 寶寶補鈣吃什么牌子好？萬哺樂鈣推薦嗎
- 1個回答 哪個牌子的奶粉好吸收啊？寶寶最近都不
- 1個回答 話說，兩歲寶寶補鈣吃什么鈣好？
- 1個回答 三歲寶寶平時吃什么零食好？八合光FD
- 1個回答 求助寶媽，即將斷奶的寶寶吃什么奶粉好
- 2個回答 寶寶拉肚子吃什么好的最快呢？
- 1個回答 想要寶寶腦力發育好，吃什么牌子的DH
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