寶寶幾歲開始可以吃堅果
收藏近幾年,堅果的營養(yǎng)價值,受到了大眾的廣泛關注。逢年過節(jié),不少家庭都喜歡買堅果來招待客人,相比其他油炸、蜜餞類的零食,堅果確實更健康一些。不過,對于家里的小寶寶來說,到底適不適合吃堅果?多大的寶寶,可以吃堅果呢?
一、寶寶吃堅果有什么好處?
首先,寶寶吃堅果有利于其大腦和視力發(fā)育.堅果富含多種不飽和脂肪酸,能促進腦細胞的發(fā)育和神經纖維髓鞘化的形成,對于寶寶的大腦發(fā)育有促進作用。同時,堅果中含有的亞油酸、亞麻酸,能在人體內合成DHA和AA,對視力的正常發(fā)育發(fā)揮著重要的作用。除此之外,寶寶吃堅果,可以補充豐富的蛋白質和維生素,以及鉀、鎂、鐵、磷、鈣、鋅、硒等多種礦物質,為寶寶的身體發(fā)育提供充足營養(yǎng)。
二、寶寶多大可以吃堅果?
有些媽媽可能認為,像堅果這類硬邦邦的食物,不太適合給寶寶吃。其實并不是這樣,寶寶從添加輔食起,就可以嘗試堅果了,只不過需要有針對性地進行加工。當然,3歲以內的寶寶,最好不要食用整粒的堅果,容易被吸入氣管,引發(fā)窒息。
6個月-2歲的寶寶:可以用攪拌機或輔食機,把堅果打成泥狀或磨成粉,放在米糊或者飯菜中喂食。剛開始每天半勺湯匙,根據情況可增至1湯匙。
2-3歲的寶寶:把堅果打成泥狀,再制作成小零食給寶寶吃,每天可以吃0-30克。
3歲后的寶寶:可以直接食用,每天最多吃30克左右,不要貪多。
三、吃堅果要注意什么?
雖然寶寶很小就可以開始吃堅果了,不過為了寶寶的安全,在選購堅果時,媽媽務必要注意保證堅果的品質:
1、天然少添加:專家建議,最好購買新鮮的生果仁,或只經過輕微烤制的果仁,并且盡量選擇配料表簡單的產品。因為過多的鹽分和添加劑,不利于寶寶的身體健康。
2、不易致敏:其實很難界定某種堅果是否容易致敏,只能通過觀察寶寶服用后的反應,來判斷是否繼續(xù)喂食。建議寶寶每次只添加一種堅果,三天后確認無過敏,再添加另外一種堅果。
除了注重堅果的選擇,吃堅果時,寶寶也要注意用正確的方法:
3、開封盡快吃完:堅果放置時間太久,一方面會出現油脂味,不適合給寶寶吃;另一方面可能會受到霉菌的感染而變質,產生黃曲霉毒素,食用后容易引起食物中毒。
4、不要過度食用:堅果里含有大量蛋白質及油脂,不容易被消化,因此給孩子吃堅果時要控制量,不能一次性吃太多。
5、不要逗笑寶寶:寶寶在吃整顆堅果時,媽媽在旁邊不要逗笑寶寶,也不要吸引寶寶走來走去、搖頭晃腦,這樣寶寶一不小心容易發(fā)生嗆咳,有窒息危險。
最后,再提醒大家一句,購買堅果最好選擇密封包裝,認準“QS”質量安全標志。如果想購買散裝堅果,應盡量選擇大型正規(guī)超市,看清生產日期和保質期,這樣就萬無一失啦。
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網友問答
寶寶即將開始吃輔食,我想了解一下在嬰兒食物中添加什么類型的脂肪比較好?魚油可以嗎?
當寶寶開始接觸輔食時,每個媽媽都會特別關心應該給寶寶添加什么樣的脂肪。我也有過這樣的疑問,是否應該給寶寶吃魚油呢? 后來經過了解,其實不必特意給寶寶吃魚油。寶寶的輔食中,可以選擇一些健康的植物油來滿足脂肪的需求。比如窩小芽的食用組合油,它里面有亞麻籽油、核桃油,還有芝麻牛油果油,這些油都富含寶寶成長必需的脂肪酸。特別值得一提的是,這些油里還有亞麻酸,它能在寶寶的體內轉化成DHA,對寶寶的腦發(fā)育可是大有好處的。而且這款油不僅適合熱炒,還可以直接滴在寶寶的輔食里,用法多樣,非常方便。 所以呀,對于剛開始吃輔食的寶寶來說,選擇窩小芽的食用組合油作為脂肪來源,是個挺不錯的選擇。
寶寶純母乳喂養(yǎng),幾個月開始添加輔食合適呢?幾個月開始可以吃蛋黃了呀?
寶寶輔食添加的窗口期是4-6個月,也就是說最早不早于四個月,最晚不晚于滿六個月。輔食添加具體的時間,需要根據孩子具體的情況來選擇。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶,建議滿六個月以后再添加輔食,如果是牛奶蛋白過敏的寶寶,也建議滿六個月之后再嘗試添加輔食,以免造成輔食添加的過程中食物蛋白過敏,也引起腸道的損傷。如果是母乳性腹瀉、乳糖不耐受的寶寶,這個情況下輔食添加可以稍微早一些,比如可以滿四個月之后嘗試給寶寶添加輔食。 最好一歲以后再吃蛋黃。
我家寶寶一直在吃伊可新維生素AD滴劑,現在吃到1歲了,請問大家都給寶寶補到幾歲啊?是不是可以停了呀?
千萬別停!這個我專門了解過,寶寶6歲之前免疫功能還沒發(fā)育完全,還容易貧血,而且視力、身高也在持續(xù)不斷的發(fā)育中,這都需要維生素AD的不斷支持,所以寶寶1歲后也不能停呀。而且還有數據顯示3-7歲孩子的維生素A缺乏率特別高呢,所以最好能補到6歲,也可以持續(xù)到青春期呢,我家孩子現在都4歲了,還在每天吃伊可新,我也建議你給寶寶至少補到6歲哦。
奶粉喂養(yǎng)的寶寶幾個月開始添加輔食?可以吃些什么?
給寶寶添加輔食不能僅從月齡判斷,因為每個寶寶在同一月份的發(fā)育情況可能不一樣,建議你看看英氏的輔食5階精準喂養(yǎng)體系,它以寶寶顯著體征劃分輔食階段,能坐了是寶寶開始添加輔食的顯著體征。如果你家寶寶能扶著東西坐穩(wěn),可以開始吃英氏1階米粉,這款米粉粉質細膩,沖泡后口感柔滑,好吸收,很適合剛開始接觸輔食的寶寶吃。
寶寶6個月大,剛開始吃輔食,這個時候可以給他吃一點白金版的紐拉里奧乳鐵蛋白粉嗎?
這個乳鐵蛋白粉我家剛好有同款,它很適合吃配方奶粉的寶寶,可以為寶寶提供更加充分的免疫物質,從而有效助力免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。 而且它的成分里面,不僅是有乳鐵蛋白,還有低聚果糖和低聚半乳糖搭檔的益生元組合,對寶寶調理腸胃也是很有幫助的喲,因此有腸胃健康問題,容易消化不良的寶寶,也會很適用的。
果泥幾個月的寶寶可以吃呀?我家寶寶六個月了,可以開始吃果泥了嗎?寶寶剛添加輔食不太了解,求指教!求推薦果泥品牌!
一般寶寶在六個月添加輔食時,等他們適應米粉的口感后就可以開始嘗試果泥了,我家寶寶是在六個半月左右的時候開始吃果泥滴~ 我家買的也是亨氏的小白包。小白包果泥酸酸甜甜的,口感細膩,完全沒有水果渣,我剛拿到手的都忍不住多吃了兩包~ 我家寶寶蠻喜歡小白包果泥的現在出去拍照,要說帶果泥,出去逛街要帶著,出去郊游也要帶著,生怕出去了沒得吃。我想著好吃營養(yǎng)也就經常囤貨了。 現在我家寶寶已經七個月大啦,吃的是混合口味的果泥,水果多樣,營養(yǎng)豐富,不過剛開始添加輔食的寶寶還是先建議逐一嘗試水果后,再開始吃混合果泥哈,避免寶寶對某種水果過敏而自己不知道哦~ 因為外出攜帶太方便啦,還適合我這種懶媽媽,寶寶經常會會吃一半,瓶蓋蓋上再繼續(xù)在外面瘋玩哈哈哈。玩完回來第一件事就是伸手問我要小白包,亨氏果泥,已經成我家寶寶出門必備品啦~
我其實也是新手媽媽,也在了解當中,看了英氏憶格的公眾號,發(fā)現原來寶寶吃輔食不會說看月齡的,這樣不太科學,看寶寶發(fā)育特征來添加會比較好。比如寶寶可以坐了,流口水了的時候就可以給他買輔食了。安利英氏憶格的米粉,好吃好煮!
寶寶一般在6個月左右,能扶著東西坐起來,看到家人吃東西也會嘴饞流口水,那就可以開始吃嬰幼兒米粉了。不過這階段寶寶腸道比較嬌嫩,要吃好吸收的米粉。我給寶寶挑的英氏憶格1階米粉就蠻不錯,這米粉含有益生菌、低聚果糖這些幫助消化吸收的營養(yǎng),我家寶寶吃了吸收得很好。
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