懷孕前營養補充注意什么
收藏每個處在備孕期的女性都都會用各種方法來補充自己的營養，從而讓自己能懷上一個健康的寶寶，那么懷孕前營養補充注意什么?
注意一：補充葉酸
相信每個備孕女性都會知道，補充葉酸不僅是在懷孕前還是在懷孕后都是非常重要的。如果備孕女性體內的葉酸不足的話，那么就會導致胎寶寶出現缺陷的概率升高。所以備孕女性們為了自己可以擁有一個健康的寶寶，那么就要從備孕前的三個月相對應的補充葉酸。
富含葉酸的食物：比如動物的肝臟，綠葉蔬菜，水果，豆類，小白菜，花椰菜，甜菜等等。尤其是香蕉中就含有相當豐富的葉酸，備孕女性每天吃一根的話，不僅可以預防便秘，也可以補充葉酸，真可謂是一舉兩得。
注意二：補充維生素E
是女性在備孕期間所必須要攝入的營養元素之一，尤其是維生素E。很多女性朋友都認為維生素E的主要功效是，養顏美容。但其實它還有另外一種作用，就是可以促進女性的卵泡的成熟，增加孕酮的作用，對備孕女性來說是最好不過的了。
富含維生素E的食物：綠葉蔬菜，種子的胚芽比如買呀，花生，芝麻等等。
注意三：補碘
碘是一種微量的元素，經常會被我們給忽略掉。但是很多備孕女性不知道，其實孕期適當的補充一些碘，對胎寶寶來說是非常有幫助。因為碘元素是我們人體合成甲狀腺的時候非常重要的原料，而甲狀腺對參與我們大腦發育時細胞增殖和分化有決定性的作用。而且還有研究表明出來說，孕期補充碘的女性生出來的寶寶的身體的各個水平狀態都會高于孕期沒有補充碘的女性。
富含碘元素的食物：比如海帶，紫菜，干貝，裙帶菜等等。
注意四：補鋅
鋅元素，對我們的人體大腦發育起著無可替代的作用，尤其對胎寶寶來說。，此外，如果孕期缺乏鋅元素的話，那么就會導致懷孕女性的食欲下降，消化和吸收功能都會有所影響，免疫力也會隨之減退，從而使得胎兒的生長發育變的緩慢，所以女性孕期孕期補充鋅元素是非常有必要的。
富含鋅元素的食物：比如生蠔，牡蠣，動物肝臟，扁豆，瘦肉，南瓜子，黃豆，扁豆等等。
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網友問答
隨著肚皮日益明顯隆起，代表著胎兒發育也相當快速此階段更要適量地補充均衡營養，懷孕期孕媽咪水腫及便秘情況會變得較常見，飲食上建議減少鹽分攝取，同時可以搭配美好蘊育潤康補充營養。
懷孕兩個月瘦了10多斤，每天吃不下飯，有什么產品能補充營養嗎？
朋友！這個就是早孕反應，我當時也有這情況，身體特別虛，后來在醫 生那里開了美好蘊育潤康，說是專 門給孕婦吃的營養品，對早孕反應有幫助。我吃完以后，情況確實好轉不少，不過如果你的癥狀嚴重，還是建議去醫 院檢查一下，看看醫生怎么說。希望可以幫到你哦。
最近在準備要二胎，高齡孕婦了怕不好懷孕，吃潤康有用嗎？能補充什么營養？
你好！我整個孕期都在吃，這個美 好 蘊 育的潤 康營養很全面，而且是針對孕產婦的產品，吃這一樣就能把懷孕吸取的營養都補充到了，高齡孕產婦其實更應該做好準備，而且醫生說吃潤康生的寶寶眼睛都又黑又亮，而且很好帶哦！希望可以幫到你哦！
我平時非常的挑食，剛懷孕，怕營養跟不上，有什么產品能補充的全面點嗎？
朋友！挑食的話可要全面補充一下，選專業的產品就行了啊，比如美 好 蘊 育 潤 就是孕產婦專 用營養包，主要就是給你和娃補營養的，而且好吸收，沒有亂七八糟的添加，而且還能幫你控制體型，而且它能促進寶寶腦眼發育，讓寶寶更聰明喲！望采納哦！
朋友，只要吃就不晚。潤康可以吃到哺乳期的，這是美好蘊育公司專.門給孕婦研發的營養包，里面各種元素比較均衡了，而且現在五個月，正是寶寶的視神經發育的月份，醫生說吃潤康的寶寶的眼睛特別亮，而且出生后也好帶.希望可以幫到你哦！
我閨蜜備孕的時候一直在潤康，它里面含有備孕最需要的葉酸成分，但是比光吃葉酸營養更全面。而且美好蘊育潤康是專門為孕產婦定向研制的營養包，能讓你孕期身體抵抗力更強，精力更旺盛。
高齡想要二胎，我除了需要做檢查外，還需要補充什么營養嗎？怎么提高懷孕幾率呢？
我之前針對這個問題去吃過益生谷的妥運，這個問題從根本上去解決的話，首先是要從體質調理入手，而這款產品它是天然營養制劑，適合中國女性體質調理，我覺得是有幫助的。
葉酸、生育酚、輔酶q10這些關鍵營養素都是可以幫助懷孕的，但是面很多都是進口的，成分比例不太適合國內人吃，建議吃國產益生谷的孕養產品，我是對比過挺多家的，看他們成分不錯，而且很全面，所以我也選擇他。
其實，只要不是垃圾食品或者有害食品，化療前吃肉類、蔬菜類等都可以給患者補充營養。只要患者胃口不錯，可以適當讓他都吃一點。
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