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生二胎注意什么

現代晚婚晚育的女性越來越多，因此出現了很多高齡產婦。高齡女性懷孕本身就具有一定的風險性，特別是懷二胎的高齡女性更應注意。下面就介紹一下高齡懷孕二胎注意事項有哪些。

高齡懷孕二胎注意事項有哪些?

1、放松運動

準媽媽在乘車或工作時，可以做一些身體練習，比如簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進血液循環。

2、雙腳抬高

高齡準媽媽有空就坐下來抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳，鍛煉身體。

3、飲食健康

隨身準備一些富含營養的點心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。

4、蹲姿練習

如果你必須彎腰，應盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。

5、放慢生活腳步

不要把自己逼得太緊，對家務采取比較寬松的標準，按輕重順序來做。因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

6、要忌口

高齡準媽媽在懷孕期間容易發胖。因此，需要控制體重，避免吃含糖分多的食物。

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網友問答

向我提問

你好，首先如果是想要懷孕二胎的話一定要調理好自己的身體，尤其是壓力比較大的人群。應該適當的減減壓，在平常可以聽一些音樂來緩解一下自己的壓力，同時要多抽時間去做運動，釋放自己的壓力，培養良好的心情，這樣才可以成功的懷孕和懷上一個健康的二寶。

向我提問

你好，大齡懷孕相對來說都是比較危險的，發生畸形的機率相對高一些，因此在懷二胎的時候要做好孕前的檢查，這個是一定不可以忽略的，同時在營養上一定要做好補充，不可以忽略，在作息上和生活上也需要多加注意。

向我提問

您好，如果是二胎的話，注意做好定期產檢，孕期補充營養，同時，建議做個血型檢測。孕晚期補充鈣質。保持心情愉快即可。一般如果上次剖腹產一年后再懷孕的話，是沒有太大影響的。