老人們都說是娘胎里帶來的胎毒,都是要洗好久的草藥水才好的。下面讓我們來了解一下孕期是怎么預(yù)防嬰兒胎毒的。

步驟/方法:

1.在懷孕期間,要注意飲食,多吃清淡食物和滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物.除了不吃上火煎炒食物外,我日常的食物大都是以煮,蒸,燉為主,像清蒸魚,清蒸排骨既營養(yǎng)又不上火,用這樣的方式做菜可以從很大程度上減少飲食上帶來的火氣毒氣。

2.平時多吃蔬菜水果。因為擔心體內(nèi)毒氣大,所以我不像別的孕婦那樣只吃肉類或是一些補品,尤其是熱性的羊肉或是熱性補品我是不敢吃的,因為也沒有營養(yǎng)不夠的癥狀,所以根本就沒有像別人那樣吃補品,吃得最多的就是當季水果和蔬菜,這樣保持了大便的通暢,也減輕了宿便積留體內(nèi)引起的腸毒。

3.平時要多喝水,尤其是早上起來要養(yǎng)成空腹喝水的習慣,并要保證充足的睡眠,睡眠充足了人體的新陳代謝才會正常,體內(nèi)有毒氣才能及時排出來。所以我懷孕后就沒熬過夜,都是10前上床,早上7點鬧鐘一響就起來呼吸新鮮空氣。注意事項:少吃辛辣、油炸、油膩的食物,注意保持良好的心情。